Kira1806
Sehr geehrter Herr Dr. Paulus, ich nehme schon seit vielen Wochen 2x tgl. 150 mg Magnesium, da ich nachts Wadenkrämpfe bekomme. Zudem nehme ich 1x tgl. Folio Phase 2 ein. Nun hatte ich gestern einen Kontrolltermin beim Frauenarzt und habe Tardyferon verschrieben bekommen, da mein Eisenwert niedrig ist. Ich soll nun ein mal täglich eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit eine Tablette nehmen. Nun habe ich in der Packungsbeilage gelesen, dass Magnesium und Eisen nicht gemeinsam eingenommen werden darf. Meinen Frauenarzt erreiche ich nicht, um nachzufragen. Was würden Sie sagen, in welchem Zeitabstand kann ich die verschiedenen Dinge einnehmen ohne Bedenken?
Der Abstand zwischen der Einnahme von Magnesium und Eisen sollte möglichst drei Stunden betragen, damit die Aufnahme optimal erfolgen kann. Die Einnahme von Eisen-Präparaten sollte entweder morgens nüchtern (ca. 1 Stunde vor dem Frühstück) oder in ausreichendem Abstand von etwa 2 Stunden vor oder nach einer Mahlzeit erfolgen. Dann ist die Aufnahme am besten. Allerdings kann man bei Beschwerden auch von diesem Schema abweichen. Dann wird halt ggf. etwas weniger aufgenommen. Sie könnten das Eisen durchaus abends vor dem Schlafengehen einnehmen.
Kira1806
Kann ich das Eisen auch vor dem Schlafen abends nehmen?
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