Murzel2021
Sehr geehrter Herr Prof. Dr. Costa, vor der Schwangerschaft hatte ich einen BMI von ca. 22 und habe bereits da viel Sport getrieben. Inzwischen reite ich zwar seit einer Woche nicht mehr täglich, aber mache weiterhin täglich ein 20 minütiges Workout (Gymnastik, Krafttraining), zwischendurch Yoga, gehe demnächst wieder fast täglich schwimmen und mache jeden Tag einen Spaziergang (1 Std.). Bewegung habe ich also als Ausgleich zu meinem Bürojob genug denke ich. Bisher bei 15+6 habe ich 5 kg zugenommen, wobei ich seit ca. 2 Wochen auch bereits einen sichtbaren Bauch habe. Ebenso wie in der 7./8. SSW habe ich seit ca. 2 Wochen wieder Heißhunger auf Schokolade und versuche mich hier schon so gut es geht zu bremsen (Möhre, Paprika zB hilft nicht). Es fällt mir aber sehr schwer. Ansonsten ernähre ich mich recht gesund (morgens zB Magerquark mit Obst, Nüssen und Leinsamen; zum Mittagessen immer auch Gemüse etc.) Habe ich ggf. einen Mangel? Muss ich widerstehen? Haben Sie andere Tipps?
Mich freut es jedes Mal, wenn ich von einer Schwangeren höre, dass sie sich viel bewegt und auch noch Sport treibt. Das ist ganz sicher günstig für die Schwangerschaft, nicht zuletzt weil es der werdenden Mutter eben gut geht... Dieser "Heißhunger auf Schokolade" ist nicht das Schlimmste, was einer Schwangeren passieren kann, ganz ehrlich... Gesunde Ernährung und Schokolade dazu ist eine ganz gute Kombination. Finde ich, jedenfalls, als "Schoko-Fan". Sie sehen, wenn es um Schokolade geht, kann ich nicht sachlich bleiben. Aber im Ernst, eine "Schokoladenüberdosis" gibt es nicht, solange alles andere "im grünen Bereich" ist.
Ähnliche Fragen
Hallo Herr Prof. Dr. med. Costa, herzlichen Dank für ihr offenes Ohr. Manchmal hat man einfach fragen die einen sehr beschäftigen, obwohl diese ggf. etwas schräg sind. Ich habe am Dienstag einen Kuchen gebacken und dafür zwei Eier aufgeschlagen. Ich habe mit den gleichen Handschuhen eine bereits geöffnete Packung Schokolade (nur die Folie der Schok ...
Hallo Herr Dr. Costa, ich wohne im DG und bewahre meine Süßigkeiten in einem Schrank auf in der Küche, es ist sehr warm (26-28 Grad) bei uns. Ich habe heute die Schokolade gegessen und gelesen "Vor Wärme schützen". Diese hatte hell weiße stellen und beim Auspacken klebte diese mir schon schnell an den Fingern. Muss ich mir Sorgen machen wegen Li ...
Hallo Herr Dr. Costa, ich wohne im DG und bewahre meine Süßigkeiten in einem Schrank auf in der Küche, es ist sehr warm (26-28 Grad) bei uns. Ich habe heute die Schokolade gegessen und gelesen "Vor Wärme schützen". Diese hatte hell weiße stellen und beim Auspacken klebte diese mir schon schnell an den Fingern. Muss ich mir Sorgen machen wegen Li ...
Sehr geehrter Dr. Costa, 1) ich bin in der 23.SSW und habe zum Geburtstag Merci Schokolade bekommen und konnte mich nicht zurück halten 2 Riegel zu essen. Diese waren "dunkle Mousse" und "Edelnougat". Nun mache ich mir jedoch Gedanken, ob man das wegen der leicht cremigen Füllung bedenkenlos essen kann. Besteht hier z.B. Listeriosegefahr? ...
Sehr geehrter Herr Prof. Costa, vielen Dank für Ihre tolle Arbeit! Ihre Antworten auf die vielen Fragen von Schwangeren helfen mir auch als Leserin sehr viel. Heute wende ich mich nochmal mit einer eigenen Frage an Sie: ich befinde mich gerade in der 27. SSW und mache mir noch immer sehr große Sorgen bezüglich möglicher Bakterieninfektion ...
Hallo lieber Herr Dr. Costa, ich hab gestern bei meiner Heißhungerattacke zu einer neu gekauften und intakt verpackten Tafel Vollmilchschokolade gefüllt mit Nougat gegriffen. MHD ist November 2024. Die Tafel war beim öffnen weiss angelaufen auf beiden Seiten, haben dennoch ein großes Stück verputzt und erst im Nachhinein drüber nachgedacht, ob ...
Sehr geehrter Herr Prof. Dr. Costa, es ist mir fast schon peinlich, aber ich hätte mal wieder eine Frage. Mir ist etwas dummes passiert. In unserer Speisekammer haben wir immer dunkle Schokolade (85%) da ich ab und zu eine Rippe davon esse. Nun dachte ich, ich hätte meine neu geöffnete Packung erwischt, allerdings habe ich direkt im Nachga ...
Hallo Herr Dr. Costa, aufgrund der letzten Beiträge hat sich erneut eine Frage ergeben. Ich weiß, dass es zum Backen Vanilleextrakt gibt, der Alkohol enthält, das steht auch drauf. Dass Vanille generell Alkohol enthält, war mir nicht bewusst. Ich esse oft Nougatschokolade von Rapunzel, auch in der Stillzeit und jetzt in der Schwangerschaft. Di ...
Lieber Prof. Dr. Costa, darf man diese Schokolade (in Maßen wegen des Zuckers😌) bedenkenlos essen oder gibt es ggf. doch ein Problem bzgl. Vanilleextrakt und - schoten und "roh" oder irgendeiner anderen Zutat? (DE) BIO WEISSE SCHOKOLADE MIT VANILLE Zutaten: Kakaobutter*, Vollmilchpulver*, Roh-Rohrzucker*, Magermilchpulver*, Butterreinfett* ...
Hallo, darf man in der Schwangerschaft Yogurette und Milchschokolade essen? Wie sieht es mit dem Yogurette Weihnachtsbär aus: Zutaten: Weiße Schokolade mit Joghurt 97 % (Zucker, Kakaobutter, MAGERMILCHJOGHURTPULVER (11 %**), MAGERMILCHPULVER, BUTTERREINFETT, Emulgator Lecithine (SOJA), Aromen, Säureregulator Citronensäure), Erdbeergranulat 2 ...