Extreme Schlafstörung ssw 5+6

Hi, grüner und schwarzer Tee haben Koffein und sind deshalb ungünstig. Vllt kannst du versuchen 2 Stunden vor dem Schlafengehen Bildschirmfrei zu bleiben, da Bildschirme wach machen und Handy/Fernseher generell vom Schlafzimmer zu verbannen. Mal eine Stunde eher ins Bett gehen und ein Buch lesen funktioniert bei mir auch, um runterzufahren. Sonst glaube ich alles, was dich entspannt und runterfahren lässt, ist als Abendaktivität gut. Tagsüber könnten dir vllt. Bewegung oder Sport etwas Energie geben. Was sagt dein Arzt? Müdigkeit in der Frühschwangerschaft ist normal, aber wenn es in Erschöpfung rübergeht, kann ein Vitaminmangel vorliegen. Vllt schrichst du dein Problem beim nächsten Mal dort an.