Guten Tga Hr. Costa, Ich hab eine Frage bzgl. der täglichen Omega-3 Dosierung. Ich befinde mich derzeit in der 29. SSW. Ich nehme täglich mein Femibion-2 mit 200mg Omega-3. Da ich keinen Fisch esse habe ich Abends auch täglich 2 Fischöl-Kapseln genommen (je 750mg Omega 3). Habe mich damals von der Verpacku g leiten lassen und nicht genauer recherchiert. Das würde jetzt bedeuten dass ich über einen längeren Zeitraum von 2-3 Monaten 2g täglich genommen habe. An manchen Tagen hab ich sogar noch Chiasamen in meinem Porrdige gehabt, wo auch Omega 3 enthalten sind. Die esse ich hauptsächlich wegen meiner Verdauung. Die EFSA bewertet eine Menge von 5g als unbedenklich, dennoch liest man überall dass Schwangere nicht mehr als 440mg nehmen sollten?! Ich habe ie irgendwelche Nebenwirkungen gespürt. Kann es sich auf das Baby negativ auswirken ? Machen mir Sorgen. Deine Schwangerschaftswoche: 29
von Sarika am 04.04.2024, 09:24