NannyPoppins
Hallo Herr Dr. Paulus, ich nehme seit Kinderwusnch und auch jetzt in den ersten Monaten der Schwangerschaft Folio forte Phase 1. In diesem Präparat ist neben der Folsäure auch Vitamin D3 (20 Mikrogramm) enthalten. Als ich eine Zeit lang keinen Zugang zu Folio hatte, habe ich ein anderes Folsäurepräparat genommen. Um auf die gleiche Menge an Vitamin D3 und Folsäure wie bei Folio zu kommen (20 Mikrogramm Vitamin D3), habe ich dieses Ersatzpräparat 2x täglich (also zwei mal 5 Mikrogramm Vitamin D) eingenommen und zusätzlich noch ein Calciumpräparat mit 10 Mikrogramm Vitamin D. Nun lese ich plötzlich, dass Schwangeren abgeraten wird, Vitamin D zu supplementieren. Ist damit auch das Vitamin D3 gemeint? Denn dieses ist ja in Folio enthalten. Oder habe ich mit dem Ersatzpräparat "falsches" Vitamin D zu mir genommen? Könnte ich dem Embryo mit der Zufuhr an Vitamin D durch die Ersatzpräparate geschadet haben? Ich bin etwas verwirrt. Nehme mittlerweile wieder Folio, aber wie gesagt... Auch da ist Vitamin D3 enthalten. Können Sie bei mir etwas Licht ins Dunkle bringen? Vielen lieben Dank Marlen
Ein Erwachsener benötigt nach den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung ca. 800 I.E. Vitamin D. Meist wird aber nur die Hälfte über die Nahrung aufgenommen. Daher ist ein Vitamin D – Mangel weit verbreitet. Viele Nahrungsergänzungsmittel für Schwangere enthalten aus gutem Grund 400 IE Vitamin D. Damit lässt sich allenfalls verhindern, dass ein Mangel verstärkt wird. Eine Überversorgung mit Vitamin D oder Kalzium lässt sich dadurch nicht auslösen.
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