Mitglied inaktiv
Ich habe noch ne kleine Frage zu Zinkorotat POS, welches ich wie oben kurz erwähnt im Winter oft nehme, da ich mir sehr schnell ne Erkältung einfange. Und was sich durch die Einnahme von Zink deutlich verbessert, was ich in den vergangenen ca. 2 Jahren beobachten konnte. Habe heute meinen Hausarzt auch schon dazu gefragt, er meinte ich dürfte dieses auch jetzt in der 'Schwangerschaft nehmen. Wollte nochmal ihre Meinung dazu wissen, habe heute schon 2 Tabletten genommen! Zink ist doch nicht schädlich fürs Ungeborene????????? Vielen Dank schonmal!
Zink stellt ein wichtiges Spurenelement dar. Die empfohlene Tagesdosis in der Schwangerschaft beträgt 15 mg (US Recommended Dietary Allowance). Hinweise auf Schäden durch starke Zinkexposition beim Menschen liegen nicht vor, während bei Zinkmangel über eine Häufung von Neuralrohrdefekten, Wachstumsretardierung und weiteren Schwangerschaftskomplikationen diskutiert wird. Die Einnahme von 2 Tabletten Zinkorotat POS pro Tag gefährdet das Ungeborene nicht. „Stärkt das Immunsystem”, „schützt vor Erkältungen” – werben Hersteller für Zinkprodukte. Durch den wissenschaftlichen Kenntnisstand sind die Versprechen nicht gedeckt. Einer systematischen Übersicht kontrollierter Studien zufolge gibt es keine hinreichenden Belege dafür, dass Zink Erkältungen verhindert oder verkürzt. In mitteleuropäischen Ländern wird der tägliche Zinkbedarf durch die Nahrung gedeckt. Gefahr eines Zinkmangels besteht nur bei Ernährung ohne tierische Eiweiße oder bei Resorptionsstörungen, beispielsweise im Rahmen von chronischen Darmerkrankungen wie Morbus CROHN.
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