Sonnenblumiii
Hallo! Ich bin derzeit in der 32. SSW und habe gerade das Ergebnis meiner derzeitigen Blutwerte bekommen. Mein Zinkwert ist von 64ug/dl Ende Mai auf derzeit 27ug/dl gesunken. Weil schon der Wert Ende Mai unterhalb vom Grenzwert lag, habe ich damals begonnen 8mg Zink täglich einzunehmen (Femibion 2). Außerdem ist mein Eisenwert zwischen Mai und Juli gesunken, weshalb ich seit Juli alle zwei Tage 100mg Eisen einnehme. Inzwischen ist der Eisenwert zwar noch eher niedrig, aber im Normalbereich. Ich habe gelesen dass die Aufnahme von Eisen die Aufnahme von Zink behindern kann, allerdings lasse ich bei der Einnahme von Femibion 2 (mit Zink) und Eisen immer einen Abstand von mehr als 3h. Sollte ich jetzt zusätzlich zu Femibion 2 noch Zink substituieren? Oder reicht die dort enthaltene Menge von 8mg? (Mich irritiert dass der Wert gesunken ist.) Die Eisentabletten soll ich derzeit noch weiter nehmen.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) beziffert den Tagesbedarf von Zink bei Schwangeren im II./III.Trimenon auf 9 bis 13 mg. Allerdings wäre eine ausreichende Versorgung mit Eisen vorranging, weil davon auch die Bildung roter Blutkörperchen bei Mutter und Kind abhängt.
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