Nini_20
Lieber Dr. Paulus, Sie haben mir ja letzte Woche zu Folio 2 geraten, da ich einen hohen Folsäure Wert im Blut habe. Jetzt hat Folio 1 und 2 aber auch eine höher Dosierung an Vitamin B12 (9mcg, 360% des Tagesbedarfs). Ich weiß, dass überschüssiges Vitamin B12 wohl ausgeschieden wird, aber ist nicht trotzdem "ungesund" es zu supplementieren, wenn man keinen Mangel hat? Hätte diese Supplementation trotz normalen Blutwerten irgendwelche negativen Auswirkungen va auf das Ungeborene? Und kann ich Folio 2 (eigentlich ab der 12 ssw) schon in der Frühschwangerschaft einnehmen? Und bitte noch eine Frage: im welchem Zeitraum ändert sich der Folsäure Spiegel im Blut, dh in welchen Abständen sollte man diesen kontrollieren, ob die Einnahme jetzt nicht womöglich zu wenig ist? Danke!
Die Folsäureaufnahme hängt auch von den eingenommenen Nahrungsmitteln ab. Sie können auch vor jeder Mahlzeit die Speisen im Labor analysieren lassen. Nur hat das keinerlei Konsequenz! Ein Folsäuremangel sollte in der Schwangerschaft ausgeglichen werden, weil er in den ersten 8 Schwangerschaftswochen zu einem erhöhten Risiko für einen offenen Rücken beim Ungeborenen führt. Danach ist Folsäure auch noch für die Zellteilung und das Gewebswachstum von Bedeutung. Die empfohlene Tagesdosis für Schwangere beträgt 550 µg gegenüber 300 µg für nichtschwangere Erwachsene. Der menschliche Organismus ist ein komplexes System, das durch Aufnahme und Ausscheidung versucht, ein Gleichgewicht herzustellen. Sonst würden wir durch wechselnde Nahrungsaufnahme täglich starken Schwankungen unterworfen. Das gilt auch für die wasserlöslichen Vitamine des B-Komplexes.
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