zotteline11
heute ist mein 2. Tag und ich fühl mich super.
Hätte ich nicht gedacht.
Bin mal gespannt ob sich am Gewicht jetzt auch mal wieder was tut.
Jetzt müßt ihr nur noch miteinsteigen
Freu mich darauf
Lg
............ nicht mit so einem Zeug ab! Mit gesunder Ernährungsumstellung hat das nämlich nix zu tun und bei den Meisten ist der Jojo vorprogrammiert!
oT !!! :)
Ich darf trotzdem meine Meinung sagen -- und ich habe der AP ja nicht gesagt, dass sie es nicht machen soll oder sie anderweitig angegriffen.
ich halte davon überhaupt nix . . .
Ich werde da nächste Woche auch mit anfangen,zum einsteigen finde ich es klasse.Das es auf Dauer nur mit Ernährungsumstellung und überhaupt umdenken was bringt ist wohl jedem hier bewusst.
Du wirst dich wundern - stark übergewichtigen Patienten wird das in Kliniken z.B. durchaus für die erste Zeit "verordnet", damit sie erstmal einen Anfangserfolg erzielen und für weitere Abnahmen motiviert sind. Bei einem Ausgangsgewicht von rund 100 kg ist es nämlich ziemlich egal, WIE du abnimmst, so ungesund wie das Übergewicht kann auch eine strenge 0-Diät nicht sein. Almased ist "modifiziertes Fasten", und als Dauerlösung will das sicher keiner. Was ist denn deine Diät bzw. Ernährungsumstellung? Ich bin ja seit Jahren bei WW (und bin im Normalbereich, mit leichten Schwankungen. Möchte gern in den Idealbereich kommen.)
hab ich deinen Thread zerstört? Ich hab auch schon Alma gemacht, weil ich sonst so schwer ins WW-Programm kam. Ich fühlte mich (wie ja auch andere immer vom Fasten beschreiben) total gut. Denk dran, Gemüsebrühe parat zu haben! LG, M
Ersetzt ihr dann alle Mahlzeiten durch den Shake oder esst ihr z.B. einmal am Tag "normal"?
3 Tage alle Mahlzeiten ersetzt, dann die Abendmahlzeit und das Frühstück, dann nur noch die Abendmahlzeit. Die restlichen Mahlzeiten nach WW-Rezepten bzw. Almased-Rezepten gekocht. Dann war ich im Rhythmus drin. Hat 2 kg in der 1 Woche "gebracht"; aber wichtig war mir, dass ich wegkomm vom Normal-Essen! Das war nämlich etwas ausgeufert...
Ja,das mit dem "ausufern" kenne ich,ich esse sehr unregelmäßig und zu den unmöglichsten Zeiten,was sich gerade in letzter Zeit sehr negativ auf meine Figur ausgewirkt hat...
na ja, und dann registriert man irgendwann auch nicht mehr, dass man sich vielleicht bei den Hauptmahlzeiten im Griff hat, aber zwischendurch, im Vorbeigehen, doch das eine oder andere in sich reinstopft.
Und 3 Fastentage sind ja schön, also ich fühlte mich auch gut! Leicht wie eine Feder.... 
Und DANN nimmt man auch eher den Sport in Angriff.
Ich wäre schon froh wenn ich wieder 1-2 Kleidergrößen weniger habe,ganz dünn möchte ich eh nicht sein :-)
ja, genau - dann kann man wieder die ganze Palette des Kleiderschranks tragen! Ich hab von Größe 38 über 40 bis 42 alles dabei. Bin momentan bei den 40er Sachen mit starker Tendenz zu 38, aber noch im Presswurstbereich. WW ist Klasse, aber Konfirmation und andere Familienfeiern und diverse Geburtstage haben mich etwas aus dem Takt gebracht.
Trinken nicht vergessen und ggf. solltest du Abends ein entsäuerndes Präparat einnehmen. LG und weiter viel Erfolg und wenig Hunger
Ich hab immer Hunger,das ist ja das Problem :-)
stimmt - und wenn mir der Name einfällt, könnte ich es sogar weiterempfehlen... 
basica? nein.....das wars nicht.
Paula, dann musst du dir Gemüsebrühe machen. Das hilft wirklich. Nur nicht zu konzentriert trinken! Wenn ich das geschafft hab für 3 Tage, dann schaffst du das erst recht. Wichtig ist, dass du dir Tage nimmst, an denen du ganz schön abgelenkt bist, z.B. weil du die Wohnung streichst! Oder so.
Deswegen könnte ich so einen Diätdrink auch nicht zu mir nehmen. Ich hätte trotzdem Hunger. Wenn mich jetzt der Hunger extrem plagt, knabbere ich eine Möhre.An der kann man lange essen.
Ich esse gerne rohe Möhren,aber verrückterweise verschlucke ich mich dabei immer und bekomme einen mega Hustenanfall.Habe ich sonst nie.
das finde ich überschaubar.
Ist ein Pulver und schmeckt wirklich gut (zitronig). LG
Ja,stimmt,ich habe das vor vielen Jahren mal gemacht und es ging.Aber dann merkt man erstmal wie oft man sich über Tag unbewusst/unbedacht essbares in den Mund stopft...
Und das ist wofür?
jipp. Also "gut" ist ... äh...Ansichtssache! Aber es geht, und wenns hilft....
Gegen Hunger hilft: Statt 3 x 50 g Alma z.B. 4 x 40 g Alma unbedingt ausreichend und viel Trinken (Wasser, ungesüßten Tee) Gemüsebrühe (delber gekochte!) trinken und man darf ja auch gedünstetes Gemüse essen Und der Hunger kann tatsächlich durch eine Übersäuerung getriggert werden, auch daher ist eine Einnahme von entsäuerenden Mitteln duchaus sinnvoll! Ich persönlich würde VOR dem Beginn mit ALMA (oder Yokebe, das ist Geschmackssache) zu abführenden Maßnahmen, z.B. mit Glaubersalz, raten. Und auch die Einnahme vom Milchsäuerebakterien zur Darmsanierung kann unter Umständen hilfreich sein, seine Hungergelüste zu regulieren (weil der Magen-Darmtrakt dann harmonisiert arbeitet). LG
Ganz laienhaft ausgedrückt: durch die Umstellung auf ausschließlich eiweißhaltige Kost fluten vermehrt Säuren im Körper an...diese können in den Fettstoffwechsel eingreifen und eine Gewichtsabnahme blockieren. LG
Ah,ok.Danke.Man lernt nie aus.
Ok,danke.
Von Alma gibt es eine recht schöne Broschüre. Die kann man in der Apotheke bekommen oder auf der Seite Almased.de runterladen und / oder bestellen. Die ist wirklich topp, da stehen recht viele brauchbare Tipps drin (unter anderem eben das mit dem Citrate pur). Dann gibt es aber auch mehrere Seiten brauchbarer Rezepte (eiweißlastig), die recht einfach und lecker sind und in Folge der NUR-Alma-Einnahme zu einer weiteren guten Gewichtsabnahme führen. LG
Du als Nachteule musst nur einen guten Rhytmus für dich und deinen Körper finden. Hatte am Anfang ganz schön damit zu tun, wenn ich Nachtdienst hatte. Und heute finde ich es schrecklich, frei zu haben, da es dann nicht so gut läuft,als wäre ich auf Arbeit.
Ja,wenn ich im Pub bin und es ist schön voll dann habe ich auch keinen Hunger.Aber wenn ich dann irgendwann zwischen 3 und 7 nach Hause kommen DANN habe ich einen Bärenhunger.Dann wird gut gegessen und anschließend sofort ins Bett,und das setzt natürlich sehr gut an...
Das ist erwiesener Quatsch. es setzt nur an, wenn du den Tag über schon über das normale Maß hinaus gegessen hast. Hast du aber den ganzen Tag nichts gegessen und schlägst nach dem Dienst zu, sollte nichts passieren. Dem Körper ist es egal, wann er seine Kalorien bekommt.Hauptsache nicht mehr,als dein Grundumsatz ist.
Dann esse ich wohl eindeutig mehr als ich brauche.
das muss man sich vielleicht einfach mal vor augen halten. und das mit dem jojo ist quatsch. wenn man sich danach gut ernährt, dann kommt der jojo auch nicht. der jojo kommt, weil man wieder in alte verhaltensmuster fällt und nicht weil man alma und co zu scih genommen hat für viele ein weg ihr übergewicht los zu weren
lg
ich überleg nämlich auch schon ne ganze weile mir das almased oder n anderes produkt zu kaufen. allerdings lese und höre ich immer wieder das es total eklig schmeckt... das hält mich dann doch wieder davon ab.... wenns nämlich eklig schmeckt, dann weiss ich jetzt schon das ich mich im leben nicht überwinden kann es zu trinken wie sind da eure erfahrungen ??? lg
...aber ich bin da wohl die Ausnahme. Es gibt aber ein paar Tricks, wie man sich den Shake etwas verfeinert und schmackhafter macht. Ausprobieren und bei Bedarf frag mich nochmal an...oder geh über die Suchfunktion, ich hab das schon mehrfach hier reingesetzt. LG
gut. Kann man auch verändern, einfach unter der Yokebe-Seite im Netz gucken. LG anke
Ich hab die Eigenmarke von dm probiert. Lecker und billig Habe heute die drei Tage Turbo rum.
danke euch... na vielleicht probier ichs ja doch.... ich werd euch dann berichten...lg
Ich find alma nicht schlecht, mag es ganz gern. Mochte yokebe nicht. Von yokebe gibts in der apotheke probierportionen!
Habe Alma, Yokebe noch nicht probiert, ist mir zu teuer. dm Marke war aber gut, muß nur richtig kalt sein.