20072011Mami
Hallo! Wir haben in 3 Wochen Taufe. Möcht schnell noch ein bisschen abnehmen. Ich weiß, es ist nicht gesund und Jojoeffekt und sowas. Aber wer hat trotzdem Tipps? Yokebe wollt ich machen, aber ich bekomm das Zeug nicht runter. LG
Yokobe kenn ich mich leider nicht aus. Probiere es mal mit David Kirsch, da kannst du in 3 Wochen locker 7 Kilo verlieren. Ernährung: morgens Eiweißshake, vormittags 10 Mandeln, mittags Gemüse oder Salat mit Hähnchen oder Fisch, nachmittags 10 Mandeln und abends shake oder wie mittags (bzw stehen in seinem Buch ganz viele Rezepte drin) Sport: 3/4 Stunde Ausdauersport + 3/4 Std. Fittness Kirsch ist das einzige was ich kenne, wo du in kurzer Zeit, gesund abnhemen kannst und dabei sichtlich positive Veränderungen an deinem Körper feststellen kannst.
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