Mitglied inaktiv
Hallo ,
ich möchte immernoch gerne 10kg abnehmen.
Kann machen was ich will,nichts passiert.
.
Nun möchte ich von Euch gerne wissen,was Ihr so esst und macht.
Sport treiben ist immer die Antwort.Aber bewegen tu ich mich den ganzen Tag.
Benutze auch kaum das Auto und laufe überall hin.
Also glaube ich das ich mich falsch ernähre ,obwohl ich viel Obst und Gemüse,auch Rohkost und Salate esse.Am liebst ohne Sosse.Oder von Knorr die Tütchen mit einem Eßl. Oel.
Bitte um Eure Hilfe.
Amadeus.
Hallo,
also was eß ich so ... alles ... und zwar mit Genuß .. nur halt nicht so viel .. ich verbiete mir nix und rede mir auch kein Essen schlecht oder habe ein schlechtes Gewissen wenn ich dann doch mal über die Strenge schlage 
Ich koche sehr gerne und auch gut, achte auf wenig Fett, und koche so gut wie alles frisch .. Fix-Tüten ( nur wenn es unbedingt sein muß ) ... außer die Salatkrönung Balsamico die kommt immer an meinen Salat und Nudelsalat .... abends gibt es immer einen bunten Rohkostteller beim Fernseh gucken ...
Ich bin teilzeit berufstätig ( stehende und laufende Tätigkeit ) und bin den ganzen Tag auf den Beinen, abends wird eine halbe Std gecrosst . Trinke nur Mineralwasser ca 3 Flaschen am Tag und wenns hoch kommt 2 Tassen Kaffee ...
Damit habe ich 10 kg abgenommen und mit diesem Verhalten halte ich nun seit einem Jahr mein Gewicht ....
Ich denke das du erst noch deinem Rythmus finden mußt ...
Welche Diät hast du denn ausprobiert ?
Gruß Barbara
Hallo, wenig essen,dann abends nur salat,ohne fleisch,viel fisch,ganz viel trinken,wenig trinken,naja,alles immer über einen längeren Zeitraum,aber nix. Normalerweise gehe ich 2x die Woche turnen,aber aus zeitlichen Gründen zur Zeit nur 1x. Amadeus
warst du mal beim Arzt ? wenn man so garnicht abnimmt, steckt ja meistens was anderes dahinter ... ich würde das mal abchecken lassen ... und wenn du dir einen Heimtrainer oder Crosstrainer anschaffst, so hast du mehr Spielraum um drauf zu gehen auch wenn Kinder anwesend sind und mußt dich nicht nach Zeiten richten ...
Der Arzt sagte,alles okay. 5kg weniger wären toll. Ich möchte für mein wohlgefühl gerne das doppelte. Du machst also FDH? Hab ich auch ausprobiert.Irgendwie bekommt man spätestens am dritten Tag richtig hunger.Und da ist einem auch nicht mit geholfen, Was ist Du denn so zu dem Salat? Eine Schnitte ? Amadeus
ja ich habe Fdh gemacht ... aber ich hatte nie ein Hungergefühl oder habe mich gequält ... bei uns wird nur abends warm gekocht , weil da Mann und Kind auch zu Hause sind und wir eine gemeinsame Mahlzeit am Tag zusammen haben möchten, ich habe da immer normal mitgegessen .. also d.h. abends gibt es eigentlich immer deftiges Essen und tagsüber halt Obst etc ... zu jedem Essen gibt es immer einen gemischten Salat ... Gruß Barbara
danke für deine Antworten. Bleibe auf jeden fall dran.Solange ich nicht zunehme,will ich nicht heulen.
Es kommt auch darauf an, wieviel du im Verhältnis zu deiner Größe wiegst. Hast du recht hohes Übergewicht, nimmst du schneller ab. Bist du aber zwischen Ideal- und Normalgewicht angekommen, halten sich die Kilos oft hartnäckig. Ich spreche da aus Erfahrung. Bin 1,83cm groß, dümpel derzeit bei 82 kg rum. Habe früher immer zwischen 70-75 kg gewogen, aber seit meinen 2 Schwangerschaften (vor 7 und 1 Jahr) komme ich nicht mehr unter 80 kg. Mir kommt es manchmal vor, dass mein Körper genau dieses Gewicht verteidigt. Bis zu meiner SS war es mir auch egal, meine Frauenärztin meinte zu meinem 2. Kinderwunsch "auf keinen Fall Diät halten". Nun ist unsere Familienplanung aber erstmal abgeschlossen und somit geht nun Diät&Co. Also, Ziel 72 kg. Das wird jetzt hart, aber es muss sein, habe keine Lust ständig auf Fotos den einen hinterbliebenen "Rettungsring" zu sehen. Wie groß bist du denn und wie schwer/leicht? Gruß von Silvia
Hallo, ich bin ca.170cm groß und schwanke zwischen 72und 73 kg. Wenn man das so ließt,klingt das völlig okay.Aber so fühle ich mich nicht wohl. Amadeus
Also, ein ähnliches Größen/Gewichtsverhältnis wie bei mir. Mein Gewicht ist seit 7 Jahren (ausserhalb der SS) immer 80-84 kg gewesen, wie als hätte mein Körper sich da eingependelt. Nun wird es sicher hart, aber ich fühle mich eben auch nicht wohl so. Dann drücke ich dir die Daumen!!!!!! Gib mal Bescheid, ob es geklappt hat.
Ja mach ich. Dir auch viel Erfolg. Amadeus