Mitglied inaktiv
Hallo Leute! Ich habe per FDH (friss die Hälfte) bereits 10 kg abgenommen. Nun möchte ich gerne die Stoffwechseldiät probieren. Wer hat diese schon gemacht? Kann mir jemand seine Erfahrungen berichten? Danke STOFFWECHSELDIÄT Grundregel: Kein Zucker, kein Salz, kein Alkohol, keine Limonade, wenig Öl, tägl. mind. 2-3 Liter Mineralwasser, tägl. 1 Tasse Brenneseltee, jeden 2. Tag 1 Tasse Blutreinigungstee bzw. Abführtee Die Diät dauert 1 Woche und wird anschließend sofort wiederholt. 1 Woche normal essen und die 2 Wochen Diät bei Bedarf wiederholen. Wenn sie sich genau an die Regel halten ( keine Sünden begehen - die kleinere Sünde ist eine Katastrophe ) nehmen Sie in 2 Wochen 7 - 9 Kilo ab. Im Körper tritt eine Änderung des Stoffwechsels ein und Sie nehmen bei normaler Ernährung 3 Jahre lang nicht mehr zu. Beginn der Diät Montag. Mittag- und Abendessen dürfen nicht vertauscht werden. MONTAG: Frühstück: schwarzer Kaffee Mittag: 2 Tomaten, 2 harte Eier, 1 Kornspitz Abend: 1 Hühner- oder Putenschnitzel, Salat mit viel essig (evtl. Balsamico) DIENSTAG: Frühstück: Kaffee mit wenig Milch, 1 Kornspitz Mittag: 1 Hühner- oder Putenschnitzel, Salat mit viel Essig (evtl. Balsamico) Abend: 1 große Ananas, 11/2 Joghurt MITTWOCH: Frühstück: Kaffee mit wenig Milch, 1 Kornspitz Mittag: 2 harte Eier, 1 Dose Thunfisch natur (ohne Öl), 1 Kornspitz, Salat Abend: 10 dag Rindersaftschinken, 2 Tomaten DONNERSTAG: Frühstück: schwarzer Kaffee, 1 Kornspitz Mittag: 1 Hühner- oder Putenschnitzel, Salat mit viel Essig (evt. Balsamico) Abend: Dillkartoffeln, Gurkensalat FREITAG: Frühstück: Kaffee mit wenig Milch, 1 Kornspitz Mittag: 2 Tomaten, 1 Dose Thunfisch natur, 1 Kornspitz, Salat mit viel Essig Abend: 20 dag Schinken, Obst (keine Bananen) SAMSTAG: Frühstück: Tee mit Zitrone Mittag: 2 harte Eier, 2 Tomaten, 1 Kornspitz Abend: Essen!!!....Egal was und wie viel SONNTAG: Frühstück: Kaffe mit wenig Milch Mittag: 1/2 Grillhuhn, Salat Abend: Spargel, Tomaten, Obst (keine Bananen)
Hallo, ich war hier früher unter NicYanniJessy - mein Passwort ist allerdings weg, nur als Erklärung für evtl. Detektive, die hier rumschwirren. ;-) Also, ich habe Metabolic Balance gemacht unter Anleitung einer Heilpraktikerin, mit Blutentnahme wo dann eine Liste erstellt wurde, welche Lebensmittel mein Stoffwechsel - denn jeder Stoffwechsel ist anders - gut verwerten kann. Bei mir auf dem Plan standen z.B. keine Möhren, kein Kohlrabi - diese liebe ich. Durfte ich aber in der Zeit nicht essen. Ich habe damit ca. 16 kg abgenommen, innerhalb eines halben Jahres. Seit Januar halte ich mein Gewicht. Ich versuche immer noch abends keine KH zu essen oder erst nach dem Eiweiß, wenn doch was Leckeres auf dem Tisch ist. Oder mal ein Bierchen oder Weinchen oder Cocktail. Grade in der Grill-, Party- und Einladungssaison wäre das sonst für mich unmöglich gewesen. Bei MB gibt es auch die Grundregeln: - 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten - bis 19:00 Uhr mit der letzten Mahlzeit fertig sein - 3 Tassen schwarzen Kaffee am Tag - 3 Liter Wasser am Tag - Eiweiß und Gemüse werden pro Mahlzeit abgewogen - eine Eiweißsorte in der Mahlzeit (nicht Thunfisch und Eier gemischt - der Körper verwertet nur bis zum niedrigen Eiweiß, der Rest vom höherwertigem Eiweiß wird eingelagert) Ganz streng wird es allerdings nur in den ersten 2 Wochen genommen. Danach darf man auch 1 x die Woche schummeln. Jetzt schummel ich mehr als 1 x die Woche, versuche allerdings so 3 x die Woche Abends Eiweiß und Salat zu essen. Damit halte ich mein Gewicht. Ansonsten esse ich normal - falle also in der Öffentlichkeit nicht auf. ;-) Übrigens geht auch die Orangenhaut weg - toller Nebeneffekt. Wenn Du Fragen hast - nur zu! LG Nicole