Mitglied inaktiv
Hallo, sicherlich ist die altertümliche Diät die beste, das heist Sport und gesunde Ernährung und viel Wasser trinken. Nun gut, ich mache es seit einiegen Jahren falsch, demzufolge habe ich viel zugenommen. Viel Cola und Kakao, dazu noch Schocki usw. Nun würde ich gerne wieder umstellen, aller Anfang ist schwer. Daher habe ich mir vorgenommen, langsam aber stetig alles zu ändern. Ich trinke keine Cola mehr, statt dessen Wasser - Wasser mit Zitrone drin (von Aldi Süd), aber morgens einen Kakao. Schocki, fast gar nicht mehr, ggf. alle drei bis vier Tage mal ein Stück. Eigentlich glaube ich schon auf einem guten Weg zu sein. An diese Regeln halte ich mich nun erst seid drei Wochen, ich weiß, da kann man auch noch nichts erwarten, tue ich auch gar nicht, zumindest habe ich mich zuvor nicht gewogen, daher weiß ich auch nicht, ob sich etwas getan hat. Dazu bin ich jeden Tag stramm spazieren gegangen, ca. 30 - 60 Min pro Tag. Nun ist aber mein großes Ziel bis zum 16.08.09 min. (wenn ich ganz ganz erlich bin) 10 kg weniger zu haben, das ist zwar nicht die Welt aber, für die Zeit allerdings schon. Dies wäre mir pers. total wichtig. Gerne würde ich mit dem System abnehmen: - gesunde Ernährung - Sport (aber nun nicht mehr täglich, da der Urlaub um ist) - Fatburner - da suche ich noch gute Ideen - wenn jemand welche hat, dann immer her damit Nun überlege ich Alli Kapseln zu nehmen, damit ich mein Ziel erreiche. Kennt sich jemand damit aus und kann mir etwas dazu sagen? Bitte gebt mir ein paar Tipps, ich würde mich total freuen. Ganz liebe Grüße Sonnenkind
wer sich eh schon gesund und fettarm ernährt , nimmt mit Alli gar nix ab.
10 kg bis zum 16. August finde ich total unrealistisch und wenn man das schafft, dann sowieso nicht auf herkömmliche Art.
Ich persönlich wäre der glücklichste Mensch , wenn ich die 10 kg in einem Jahr schaffen würde , aber mein Körper ist glaube ich abnehmresistent 
anja
hallo Sonnenkind, bitte nimm nicht 10kg in so kurzer zeit ab! lass 5kg reichen und gehe deinen weg, wie du ihn jetzt gehst, weiter. jahrelange "falsche" ernährung kann doch nicht in einem bzw. zwei monaten wieder weggehen. außerdem wäre das zunächst mal sicher nicht das böse fett, sonder nur wasser. dann hängt deine haut, eine etwa 1cm dicke hautschicht, die überall schlabbert: an den armen, an den schenkeln, am bauch, und vermutlich auch am busen (weiß ich nicht, ich bin total flachbrüstig ... *g*) ich finde das total unattraktiv. ich selbst bin nun ca. zwei monate dabei. in kilo kann ich es nicht messen, habe aber schon ein schönes gewicht erreicht. die klamotten in meinem schrank passen wieder, und das war mein ziel. dazu wohlfühlen und auch wieder mehr energie haben, weil ich einfach jeden tag platt war von kindern etc. mit meiner strategie, habe ich kürzlich erklärt, bin ich viel fester geworden, energiegeladener etc. dafür ging es nicht ganz so schnell, wie gehofft. an einem persönlich wichtigen tag konnte ich auch ein bestimmtes kleid nicht anziehen. war mir vorher enorm wichtig. but so what?! meinst du, ich bin nackert dort gewesen? nee! *gg* ich fand den tag toll, fühlte mich gut, strahlte das aus, und hatte einen heidenspaß!! nimm ein anderes kleid und ziehe das gewünschte doch in einem jahr an, wenn du eine knackige 10kg leichtere figur hast. viel erfolg, und entschuldigung, dass ich zu alli gar nichts schrub. ;-) shortie
Hallo, wenn du meine ehrliche Meinung wissen willst... Lass die Finger von den Kapseln. Das ist der falsche Weg. Und 10 kg in 4 oder 5 Wochen ist total unrealistisch, denn je schneller du abnimmst (von Wassereinlagerungen mal abgesehen), um so schneller hast die Pfunde wieder drauf. Ich kann dir das Programm der Barmer empfehlen http://gesund-abnehmen.gesundheitpro.de , kostet nichts und bringt viel. Du lernst, dich bewusst und ausgewogen zu ernähren und Sport täglich in deinen Tag zu integrieren. Warum willst/kannst du dich nicht täglich bewegen? Fahr mit dem Rad zur Arbeit (wenn du nicht grad Zeitnot hast wie ich, die ich 14km in 20 min fahren müsste). Fährst du mit Bahn/Bus? Dann steig ne Station eher aus und lauf den Rest. Besorg dir nen Crosser für daheim, da kannst du dich auch abends zum TV drauf stellen. http://www.chefkoch.de/rs/s0/fatburner/Rezepte.html http://www.amazon.de/Fatburner-Die-100-besten-ALDI-Rezepte/dp/3548364756/ref=sr_1_3/278-4824927-1076233?ie=UTF8&s=books&qid=1248067921&sr=8-3 http://www.bildderfrau.de/diaet-und-ernaehrung/diaetrezepte/rezept.19914.frischer-fatburner-cocktail.html http://www.rezeptwiese.de/rezepte/7766-fatburnersuppe Tante Google hilft... Viel Erfolg wünscht Antje
Hallo, es ist so, das ich nicht die Zeit habe, um täglich Sport zu machen. Meine Kinder und deren Hobbys + Hausaufgaben + Ergo + Freunde + meine ehrenamtlichen Aufgaben, schöpfen meine Zeit so sehr aus, das ich selbst das nur mit guter Planung schaffe, ansonsten würde ich selbst das nicht schaffen. Die links die Du mir zugeschickt hast, werde ich mir genau mal durchlesen, danke für die Tipps. Liebe Grüße Sonnenkind PS: Warum soviel in so kurzer Zeit, da dann ein großes Fest ist.
Hallo, wenn du aus Zeitgründen nicht täglich Sport machen kannst, gibt es dennoch ein paar kleine Tipps, die du aber sicher schon kennst: Nimm die Treppe statt den Lift, geh zu deinen Kollegen hin, statt ne Mail zu schicken, laufe in Reichweite deines Kabels beim Telefonieren umher (sofern du dabei nicht am PC arbeiten musst) Die anderen Tipps mit Bahn und Bus hab ich schon geschrieben, möglich wäre auch Bewegung in der Mittagspause in Form eines Spaziergangs und es bleibt die abendliche TV-Stunde, die du ja auf dem Crosser verbringen kannst. Ich weiß nicht, was du ehrenamtlich machst, ob du AE bist, wie alt die Kinder sind... du solltest auch an dich selber denken. Es dankt dir niemand, wenn du irgendwann aus den Latschen kippst, nur weil du durch dein Übergewicht nicht fit genug fürs Leben bist. Ein großes Fest... wie Diana unten schon schrieb... du kannst nicht all das, was sich in Jahren angesammelt hat, in Wochen wieder über Bord werfen. Sieh es realistisch und stress dich nicht damit. Sicher ist es angenehmer, wenn Kleidung... noch dazu ganz spezielle, nicht so kneift und straff sitzt, doch auch hier gelten obige Worte: Es nützt dem Bräutigam (?) bzw eben den Gästen nichts, wenn du dich zum Wunschgewicht runter gehungert hast und dann während der Feier umkippst, weil dein Körper, vollgepumpt mit chemischen Pillchen, ganz einfach schlapp macht. Ich mein es ganz sicher nicht böse, nur realistisch. LG Antje
Hallo, wenn du meine ehrliche Meinung wissen willst... Lass die Finger von den Kapseln. Das ist der falsche Weg. Und 10 kg in 4 oder 5 Wochen ist total unrealistisch, denn je schneller du abnimmst (von Wassereinlagerungen mal abgesehen), um so schneller hast die Pfunde wieder drauf. Ich kann dir das Programm der Barmer empfehlen http://gesund-abnehmen.gesundheitpro.de , kostet nichts und bringt viel. Du lernst, dich bewusst und ausgewogen zu ernähren und Sport täglich in deinen Tag zu integrieren. Warum willst/kannst du dich nicht täglich bewegen? Fahr mit dem Rad zur Arbeit (wenn du nicht grad Zeitnot hast wie ich, die ich 14km in 20 min fahren müsste). Fährst du mit Bahn/Bus? Dann steig ne Station eher aus und lauf den Rest. Besorg dir nen Crosser für daheim, da kannst du dich auch abends zum TV drauf stellen. http://www.chefkoch.de/rs/s0/fatburner/Rezepte.html http://www.amazon.de/Fatburner-Die-100-besten-ALDI-Rezepte/dp/3548364756/ref=sr_1_3/278-4824927-1076233?ie=UTF8&s=books&qid=1248067921&sr=8-3 http://www.bildderfrau.de/diaet-und-ernaehrung/diaetrezepte/rezept.19914.frischer-fatburner-cocktail.html http://www.rezeptwiese.de/rezepte/7766-fatburnersuppe Tante Google hilft... Viel Erfolg wünscht Antje
Was ich immer nicht verstehen kann... Erst wird jahrelang in sich reingestopft, was nur geht, ohne auf die Mengen, geschweige denn auf gesunde Ernährung geachtet und dann soll innerhalb von 4 Wochen alles zurückgestellt werden, auf am besten 50 kg weniger. Leute, ich versteh Euch nicht. Ich meine Dich jetzt nicht persönlich. Aber mich macht es etwas wütend, wenn denn gedacht wird, dass kleine Zauberpillen mal eben alles wieder regulieren, wo man es sich jahrelang angefuttert hat. Immer rein mit Chemie. Hat sich schonmal jemand gefragt, was in diesem Zeug drin ist, dass es viell. riesige Erfolge in kürzester Zeit verspricht? Ich halte davon gar nix. Und die 16 kg in 4 Wochen schaffen zu wollen, ist unrealistisch. Ich kenne zwar Dein Ausgangsgewicht nicht, aber selbst wenn Du 130 kg wiegen würdest, sind viell. 6 kg in 4 Wo "normal" - ansonsten sagt man ca. 500g pro Woche. Ich selbst mach seit Mitte April wieder aktiv WW und habe seitdem ca. 4,5 kg abgenommen. Ich bin zwar "nur" mit 60,8 kg gestartet, aber es braucht einfach seine Zeit. Und auch ich hatte ein großes Ziel. Ich habe am 29.05. geheiratet (ich nehme an, dass es bei Dir auch der Grund sein wird) und wollte, dass mein Kleid nicht so "knallt". Das habe ich auch geschafft. Aber Du kannst es Dir einfach nicht runterhungern. Ich hoffe, Du triffst die richige Entscheidung und hast dann einen traumhaften Tag. Ich jedenfalls hatte ihn, wie man auf dem Foto sehen kann. VG, Diana
