Mitglied inaktiv
Muss jetzt dann endlich mal meine Kilos wegbringen. Denn jetzt oder nie ist mein Motto. Hab schon das Buch von der Logi-Methode zuhause.Und ich muss sagen, hört sich endlich mal vernünftig an. Endlich mal was, wo es keine ungesunden Light-Produkte, oder sonstigen Unsinn gibt. Hatte schon, zweimal begonnen, aber kam nicht weiter. Faulheit. Und das ewige Genörgle meiner Mutter u.Schwester ging mir so auf die Nerven. Das ich mir sagte, so nicht, ich nehme doch nicht ab, damit Ihr wieder Euren Kopf durchsetzen könnt. Aber meine Cellulite ist schon so schlimm, auserdem geht mein Apfeltyp in eine Apfeltonne über. Kann mir jemand beistehen, der auch Logi macht, um den Anfang zu schaffen.
*g*
Die Logi-Diät ist keine radikale Diät sondern als Dauerernährung gedacht. Trotz Ablehnung von vielen Kohlenhydratquellen sind Obst und Gemüse, die auch Kohlenhydrate enthalten, erlaubt und bilden die Basis des Speiseplanes. Hochwertige Fette sind bei der Kost erlaubt. Positiv ist, dass die Logi-Diät sich nicht nur auf tierische Eiweißquellen beschränkt. Mindestens 500 Gramm Obst und Gemüse täglich werden empfohlen. Dies entspricht auch den Empfehlungen der Gesundheitsorganisationen. Der reichliche Verzehr von Eiweiß in Form von magerem Fleisch, Fisch, Geflügel aber auch Milchprodukte, Hülsenfrüchte und Eier kann bei Menschen mit einer Nierenschwäche zu gesundheitlichen Problemen führen. Die Fett- und Cholesterinaufnahme ist bei der Logi-Diät sehr hoch. Die Nährstoffverteilung entspricht nicht den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Die hohe tägliche Kalorienzufuhr bewirkt, wenn überhaupt, dann nur eine sehr langsame Gewichtsreduktion. klingt ja nicht so, wie ich mir das vorstelle
Also, die Art von Ernährungsumstellung, ist halt nichts für diejenigen, die mal wieder total viel und kurz abnehmen möchten. Da dieser Nicolai Worms, das gleiche Problem hat, wie ich, und zwar bei allem anderen nicht abzunehmen. Teste es einmal richtig, außerdem ist die Fettzufuhr nicht so extrem hoch. Es werden halt die gesunden Fette genossen. Halt ein bischen Butter, und das Fett in Nüssen, oder mal ein Stück normalen Käse. Der gummiartige Lightquatsch schmeckt doch eh nicht. Das einzige Problem ist nur, ich muss vieles extra kochen.
Ist leider nix für mich, da ich Vegetarier bin... Außerdem bin ich nach wie vor der Meinung, daß Kohlenhydrate die "guten" Kalorie sind. Brot, Nudeln, Kartoffeln usw. darauf kann ich schwer verzichten. VG lexy
Bin ich anderer Meinung. Denn genau das ich ewig versucht, und andauernd massen von Nudeln, Brot, Kartoffeln, Reis und so gegessen. Dann kam Obst, Gemüse, man traute sich kaum noch richtigen Fisch zu essen, wegen dem Fett. Auch Fleisch war ja schlimm. Und auch Käse, Eier, man durfte kaum Nüsse essen, wäre ja zu fett. Und was habe ich abgenommen, entweder nichts oder kaum was.