Mitglied inaktiv
Guten Morgen, bin ja gestern etwas auf dem Trampolin gewesen. Habe dieses Schwingen ausprobiert und bin ein bisschen gewalkt. Jetzt tut mir mein Knie weh. Habe das beim Radfahren auch, aber nicht so schlimm. Was ist das?? Hat das jemand von euch auch?? Was hilft dagegen?? Will doch auch einen Knackarsch haben.... LG
Hallo, ich tippe auf Bänderüberdehnung wegen Fehlbelastung oder Meniskus. Aber egal was es ist, geh zum Arzt!! Knie ist echt gefährlich, ich hatte schon zig Ops und weiß wovon ich rede! Also einfach mal checken lassen! Liebe Grüße Sabine
Zum Chrirurgen?? Wir haben hier am Ort zwei davon, aber die haben beide keinen guten Ruf!!! Mein Mann hat ein Meniskusriss, aber seine Schmerzen sind wohl anders. Ich habe das auch beim Radfahren, aber nicht so intensiv wie heute. Kann man schlecht beschreiben. Ein Druckgefühl bei Bewegung....
Hallo, ich hab auch ähnliche Kineprobleme, bei mir ist es allerdings die Patellasehne, also noch etwas anderes. Es gibt viele Günde für Knieschmerzen. Ich würd damit zum Orthopäden gehen.
ja ab zum orthopäden. ich habe auch ein kaputtes knie und wurde schon operiert und muss nochmal. knorpelschaden grad 3-4,schiefe kniescheibe,meniskus,bänder haben auch was. zum glück habe ich seid ein paar wochen nur minimale probleme. habe auch angst gehabt daß ich schmerzen vom trampolin bekomme,aber es ist auszuhalten. gute besserung lg,jackie
Hallo, die Kniegelenke sind bei den meisten Menschen ein Schwachpunkt. Es passiert sehr schnell, dass sie überlastet sind, wenn man beim Sport immer dieselbe, einseitige Bewegung macht und zugleich untrainiert ist. Das ist bei mir genauso. Die Knie tun dann eine Weile weh, meist ist dies aber kein Problem, das man gleich orthopädisch behandeln muss. Verzichte ein paar Tage aufs Hüpfen und Radfahren, die Knie beruhigen auch wieder. Danach solltest Du einen Sport wählen, der die Kniegelenke wenig belastet. Dazu gehört zum Beispiel Schwimmen oder auch schlicht Nordic Walking (kein Joggen). Auch ein Crosstrainer wäre nicht schlecht. Hier ist die Bewegung rund und fließend und viel weniger belastend für die Knie, ich selbst habe einen und bekomme damit keine Probleme, obwohl ich sehr empfindliche Knie habe. LG, A.
Nordic Walking mache ich einmal die Woche. Nur einmal ist nicht genug zum Abnehmen, deswegen steht das Rad hier.... Es ist mittlerweile schon wieder viel besser geworden. Vielleicht war das gestern auch einfach zu viel für den Anfang. Werde mal langsam machen und beobachten wie mein Knie reagiert und dann entscheiden wie es damit weitergeht....
Hallo nochmal.. da muß ich mich nochmal einmischen! Meine Freundin ist auch ewig nicht danach gegangen und dann waren die Schmerzen chronisch, bzw. hat sie durch einen nicht bemerkten Schaden Arthrose bekommen! Kann man vielleicht auch nicht so pauschal sagen, ob gut oder schlecht. Ich würde beobachten wann und wo der Schmerz auftritt und wenn es nicht besser wird, doch mal nen Arzt davon berichten. Manchmal hilft schon eine einfache Ultraschalltherapie um die Schmerzen zu lindern! Natürlich sind Knieschonende Sportarten besser, aber ein Crosstrainer gehört da garantiert nicht dazu. Durch die drückende Bewegung nach vorne sind vorallem die Kreuzbänder und die Patellasehne sehr belastet. Ich kann weder Fahrrad noch Crosstrainer fahren, habe aber auch diese Sehne nicht mehr und schon zig Kreuzband und Seitenbandops.Noch dazu habe ich keinen Meniskus mehr und kann trotzdem ohne Probleme Trampolin springen... so unterschiedlich ist das! Liebe Grüße Sabine
Huhu, geh lieber zum Arzt wenns nicht besser wird. Ein paar Tips zum hüpfen: langsam einhüpfen und am Ende langsam ausklingen lassen, ein paar Dehnübungen anschliessend. Und beim Hüpfen die Knie leicht gebeugt halten, dann federts schonender ab. Und anfangs nur kurze Zeit und langsam die Minuten steigern. Hab mit 5 Min angefangen. Kannst auch mal etwas übers Trampolin hüpfen googeln, da sind auch zahlreiche Tips. Aber wie gesagt - schau nach Dir, wenns nicht besser wird. Liebe Grüsse, Ulli
Hallochen, habe mich heute mit einer Physiotherapeutin unterhalten (meine Mama ist dort in Behandlung und wir haben uns heut dort getroffen). Hab ihr mal von den Knieproblemen erzählt, weil ich das heute mittag gelesen hatte. Sie meinte, daß dies sicher nicht vom Trampolin an sich kommt. Zu ihnen in die Praxis kommen ganz viele Knie-operierte Patienten und diese laufen und walken alle auf dem Trampolin, weil dies die schonenste Art des Trainings und Muskelaufbaues ist. Sie kann sich die Schmerzen nur insofern erklären, daß Du evtl. zuviel auf einmal gemacht hast. Daher soll man ja am Anfang langsam beginnen und sich dann steigern. Es kann also eine Art Überanstrengung sein. Dies sollte sich aber nach einigen Übungseinheiten geben. Sollten die Schmerzen schlimmer werden, sollst Du aber auf jeden Fall zum Arzt gehen. Ich wünsch Dir viel Glück! LG Jacquie
eben meine rede...wenn ich zufuss einkaufen gehe,habe ich mehr schmerzen als wenn ich auf dem trampolin *arbeite*
der asphalt ist ja auch einfach hart und das donnert immer ins knie,wobei die stöße beim trampolin leicht abgefangen wird.
meine mutter meinte auch,geh bloß nicht aufs trampolin,aber es tut mir gut,besser als ein spatziergang und da beanspruche ich sowieso nur die waden,und beim trampolin werden ganz andere muskeln beansprucht.
fahhradfahren ist für mich auch teilweise eine qual und joggen darf ich eh schon lange nicht mehr. schwimmen ist ja auch ganz ok aber da fängt der teufelskreis wieder von vorne an... die figur 
lg,jackie
Gestern nachmittag waren die Schmerzen wieder weg und bin wieder aufs Trampolin.... Und heute habe ich gar keine Schmerzen mehr in den Knien. Ich werde langsam weitermachen und beobachten wie es meinen Knien dabei geht. Wenn es wieder auftritt werde ich einen Arzt aufsuchen. Versprochen!!! LG Steffi