Mitglied inaktiv
ich möcht in 3 wochen wieder 6kg weniger wiegen geh da zu ner feier und naja die sachen passen nich mehr richtig! Also brauch ich eure hilfe kann meinen inneren schweinehund nich bewegen sport zu machen! Brauche dringend Hilfe
Hallo, also 6 kg in 3 Wochen???? Forget it! Das wird nichts, zumindest nicht auf gesundem Weg. Ich kenne niemanden hier, der das einfach so geschafft hat. Es sei denn, Du bist stark übergewichtig und hattest eine Magenband-OP oder so etwas in der Art. Aber normal mit einer Diät oder Ernährungsumstellung in Kombination mit Sport sind 6 kg in der kurzen Zeit definitiv nicht zu schaffen. Tut mir leid, aber das wird wohl nichts werden. Ansonsten, um auf lange Sicht gesehen, wieder weniger zu wiegen, einfach auf gesunde, fettarme Ernährung achten, viel Obst und Gemüse, viel trinken (2 - 3 Liter pro Tag sollten es schon sein, aber ungesüßte Sachen, keine Limonaden!!!) Achte darauf, daß Du Dich ausgewogen ernährst, reduzier Süßkram, Chips, Fastfood und Co. und versuch, Dich im Alltag mehr zu bewegen. Dann müßtest Du es in 3 Wochen wenigstens auf 2 kg weniger bringen, aber mehr wird es wohl nicht werden. Sorry, wenn ich Dir da die Hoffnung raube. Bin gespannt, was die anderen Dir hier so antworten werden. LG Jacquie
Ich denke Du wirst auf so ein unreflektiertes Posting nicht viele Antworten bekommen, zumindest keine seriösen. Wie willst Du denn pro Woche 2 kg abnehmen ? Das ist unrealistisch und UNGESUND. Ich würde die Feier eher als Start für eine gesunde Abnahme ansehen, die bei vermutlich 1.5 - 2 kg bis zur Feier liegen wird. LG, Doris
Ich hab jetzt in einer Woche zwei Kilo runterbekommen, bin wieder bei Weightwatchers gelandet, lasse sämtlichen Süßkram weg und bewege mich jeden Tag mindestens eine halbe Stunde. Wie du den Schweinehund überwinden kannst weiss ich selber nicht genau. Ich bin ein Sportmuffel, führe mir aber im Moment zu Augen, daß es dringend nötig ist und daß ich es ja für mich selber mache. Insofern fällt mir die halbe Stunde leichtes Joggen im Wechsel mit Schwimmen und Radfahren nicht schwer. Aber 6 kg in 3 Wochen ? Auf gesundem Weg funktioniert das nicht. LG Nicole
Wenn meine Vorschreiberin in einer Woche 2 Kilo mit WW wegbekommen hat, dann schafft man doch in 3 Wochen 6 Kilo 
Ich habe mit SIS angefangen, das vor ca. 6 Wochen und ich habe inzwischen 8 kilo verloren und das obwohl ich nicht "streng SIS mache.
Wenn du abends die KH weglässt (Kartoffeln, Brot, Nudeln, Reis ect.) und nur Eiweis zu Dir nimmst, evtl. sogar eine Eiweis-Power-.Woche einlegst, solltest du die 6 Kilo in 3 Wochen schaffen !
Eine gesunde Gewichtsabnahme sind ungefähr 500 Gramm pro Woche. Ich denke bei mir sind in diesen zwei Wochen zwei Kilos gewesen, weil auch viel Wasser dabei war und ich mich im Moment wirklich extrem viel bewege. Wenn sich das ganze eingependelt hat oder meine Sportunlust wieder zuschlägt, dann geht es wieder viel langsamer mit dem Abnehmen. Ausserdem denke ich kommt es auch darauf an wieviel Übergewicht man hat. Für jemanden der 150 kg auf 160 cm wiegt und sich hauptsächlich von Fastfood oder großen Mengen an Nahrung ernährt (mal jetzt als übertriebenes Beispiel) für den sind 6 kg in 3 Wochen bestimmt allein durch Ernährungsumstellung und leichte Bewegung machbar. Für jemanden, der sich halbwegs ausgewogen ernährt und auch bewegt und noch dazu nur leichtes Übergewicht oder sogar Normalgewicht hat, eher nicht. Und noch dazu kommt, daß es auch Menschen gibt die tun und lassen können was sie wollen und trotzdem nicht schlanker werden. SiS ist übrigens je nach Person auch Gewichtsfördernd und nicht immer zu empfehlen. Ich wollte meine letzten Kilos zuviel durch SiS loswerden (hatte zum damaligen Zeitpunkt als ich angefangen hatte 72 kg) und hatte nach einigen Wochen viel mehr auf der Waage, obwohl ich mich streng an die Vorgaben im Buch gehalten hab. Kann also auch nach hinten losgehen. Um 6 kg in 3 Wochen abzunehmen kann man sich auch nach jedem Essen den Finger in den Hals stecken oder sich einfach nur von Luft und Liebe ernähren, aber ob das die Lösung ist ? Ich würd mir lieber für diese Party ein anderes Outfit zulegen und dann langsam und vor allem mit Verstand abnehmen. Das erspart einem auch den Jojo-Effekt. LG Nicole
Hallo, diesen Wunsch kann man sehr gut verstehen. Ehrlicherweise muss man aber sagen (das ist meine eigene Erfahrung und die aus meinem Bekanntenkreis), dass solche Blitz-Projekte eigentlich nie klappen. Zwei Kilo pro Woche abzunehmen, braucht extremste Disziplin beim Diäten UND täglichen Ausdauersport. Ich würde einfach JETZT mit WW beginnen, damit nimmst Du ein Kilo pro Woche ab. Du hast dann bei der Feier nur drei Kilo weniger, aber das ist schon ein sichtbarer Erfolg und oft passen die Klamotten dann doch schon wieder. Und auf der nächsten Feier bist Du dann wieder so, wie Du's Dir erträumt hast. "Verzweiflungsprojekte" würde ich fallenlassen, die hält man eh nicht durch. Der Frust ist dann riesengroß und Erfolg hat man gar keinen. Fang jetzt an, auf normale, gelassene Weise zu diäten, geh täglich 20 Minuten zügig spazieren, das reicht. In wenigen Wochen biste wieder schlank, eh? Grüßle, Mimi
Hey, auch ich bin gerade dabei abzunehmen. Ich hab erstmal geschaut von was ich zunehme, bei mir sind es die Kohlenhydrate, also die leckeren Nudeln, frisches Brot usw.:-) Die habe ich jetzt reduziert, d.h. zum früstück gibts nur noch 1 Scheibe Brot, Mittags fettarmes Fleisch und Gemüse '(das Kohlenhydratarme) das aber reichlich zum sattwerden, zwischendrin süßes Obst (für den Zuckerheißhunger :-) ) und abends fettarmen Quark oder Joghurt. Außerdem gibts nur noch Wasser und ein Glas Milch. Zudem mache ich jetzt viele Besorgung statt mit dem Auto mit dem Kinderwagen und habe mich im örtlichen Sportverein zum step arobic angemeldet. Aber auch ich denke, dass 6 Kilo nicht zu schaffen sind, wenn du Glück hast und die Diät gut durchhälst schaffst du vielleich 3-4 Kilo (davon dürfte dann aber auch viel Wasser dabei sein). Ich habe mir den Einkaufsführer von WW gekauft, der hilft noch zusätzlich die richtigen Lebensmittel zu finden. Ach noch was: nimm doch lieber vernünftig ab und gönn dir für die Party ein Outfit ne Größe größer, dafür aber bequem. Es wird dort eh kein Mensch merken ob du 4,5 oder 6 Kilo abgenommen hast..... Gruß Jumo
Also wenn das 88 in deinem Bine88 für dein Geburtsjahr steht (und nicht für dein derzeitiges Gewicht), und du also erst 21 Jahre alt bist und die 6 Kilo nur mal so zu kurz draufgefuttert wurden, dann könntest du es schaffen. Als ich so alt war konnte ich mir solche Blitzdiäten leisten und sie funktionierten auch und zwar: Kohlehydrate und richtig Fettes so gut wie weglassen, viel Wasser und mindestens dreimal die Woche joggen gehen. Damals klappte das bei mir: und jojo gab es eigentlich auch nicht. Drücke dir ganz fest die Daumen, dass es geht Gruss Astrid
hab mit metabolic balance auch ziemlich schnell abgenommen, ich glaub schon in der ersten woche 3kg. und das mit einem startgewicht von 70kg, also nicht sooo hoch. es geht. aber es ist eine viecherei. versteh gar nicht, daß man immer so herfällt über jemanden, der schnell viel abnehmen will...
das mädel wahrscheinlich noch sehr jung ist und auch nicht gefragt hat, wie und ob sie diese 6kg verlust halten kann....
das schaffst du. aber nicht mit sport, da nimmst du erstmal zu, denn der erfolg mit sport abzunehmen erfordert längere zeit, dafür ist es aber effektiver.
Damit könnte es klappen. Wird aber nicht unten bleiben, aber wenn nur auf die schnelle die Sachen wieder passen sollen, wäre das eine Möglichkeit. Gib Kohlsuppe mal in die Suchfunktion ein. Viel Glück Sabine