Mitglied inaktiv
Hallo!
Hatte vor einiger Zeit schon mal geschrieben.
Nochmal kurz zur Erklärung, habe nach Pillenwechsel bis dahin verlorenes Gewicht wieder drauf gehabt.
Jetzt ist es so, dass ich mich noch mehr eingeschränkt habe. (Essensmässig)
3 x die Woche Sport mache (a´ 40 Min.), danach nur noch einen Eiweissshake trinke und auch an den übrigen Tagen keine KH Sachen Abends esse.
Ausserdem trinke ich jede Menge Wasser und lass sogar den geliebten Kaffee weg. Und das Ergebnis:
Ich habe noch 2 kg zugenommen. 
Bin ziemlich verzweifelt, der Urlaub rückt immer näher und der Bauch schwindet nicht.... 
Was kann ich jetzt noch tun????
Hast du denn Wasser eingelagert oder isses "echtes" Gewicht? Die Pille hat ja nur zu vernachlässigende Kalorien, grundsätzlich muss für eine Zunahme eine unausgeglichene Energiebilanz da sein. Schreib dir mal ein paar Tage auf was du so isst und rechne dir mal aus was du an Kalorien verbrauchst, vielleicht kommst du dann dahinter woran es liegt? Biszum Urlaub wird es schwierig werden da grundlegend was dran zu ändern. Wie groß bist du denn und wie viele Kilos quälen dich? LG Christina+Flo+Basti
Hallo!
Ich bin 1,76 m groß und bin mittlerweile bei 81,9 kg angelangt.
Vor den 3 Schwangerschaften lag ich bei 65-66 kg. Ist aber auch schon einige Zeit her. Vor 2 Jahren hatte ich es 1 Jahr nach der 3. Schwangerschaft runter auf 73 kg gebracht. Damit konnte ich ganz gut leben. Aber jetzt ist es mir definitiv zuviel geworden.
Habe mir jetzt schon etliche Bücher geholt, was, wann, wieviel ich essen darf.
Verkneife mir wirklich alles was ich so liebe - Schoko, Eis usw. hatte ja ein Ziel (Urlaub) vor Augen. Daher der extreme Frust, dass es mehr statt weniger wird. Allerdings leide ich im moment unter ziemlichen Schlafmangel. Meine Kinder wechseln sich gerade ab, wer krank wird und die Mama nachts auf Trapp hält. Dazu kommt, dass sie dann auch noch in Mamas Bett schlafen wollen und so ein kleiner Mensch braucht sooooo viel Platz. 
. Mit erholsamen Schlaf ist da zur Zeit nichts.
Hallo,
ja Schlafmangel ist unser größter Feind. 
Es wurde bewiesen, daß man schneller abnimmt, wenn man nachts zwischen 7 - 9 Stunden schläft. Schaff das mal ... genau, gar nicht leicht mit Kindern. Kenn ich!!! Ich geh mittlerweile an manchen Tagen schon 21 Uhr ins Bett, damit ich auf 8 Stunden Schlaf komme (muß jeden Tag 5.30 Uhr aufstehen). An den Tagen, an denen ich nicht so früh schlafen gehe, nehm ich auch kaum bis gar nicht ab. Komisch, aber wahr.
Vielleicht isst Du schon zuwenig und Dein Stoffwechsel ist auf Sparflamme. Wenn man dann mal wieder mehr Kalorien zu sich nimmt, dann bunkert das der Körper sofort für die nächste "Notzeit". Als diese sieht er nämlich eine Diät.
Ansonsten wurde mir geraten, Eiweißdrinks mind. eine halbe Stunde VOR dem Sport zu trinken und hinterher nur noch Wasser. Achte auch darauf, wieviel Kohlenhydrate dieser Eiweißdrink hat. Bei den meisten ist das nämlich eine ganze Menge.
Ansonsten könnt es durchaus auch eingelagertes Wasser sein, das Problem hab ich nämlich zur Zeit auch ganz extrem. Ich hab mir heute Birkenblättertee geholt, aber der schmeckt so 
Ich würde auch erst mal so eine Art Ernährungstagebuch führen. Und manchmal hilft es auch schon, wenn man sich selbst den Druck, unbedingt abnehmen zu müssen, nimmt.
Ich wünsch Dir viel Erfolg.
LG Jacquie
Hallo, hab mal bei einem Hausarzt famuliert, der der Meinung war, daß Streß ein ganz schlimmer Faktor wäre, und nur die seiner Patienten dauerhaft abnehmen würden, die es schaffen das ohne Streß zu tun. Also: den pummeligen Bauch mit Ölknetmassagen verwöhnen, das macht ihn knackiger, hilft bei der Straffung und tut der Seele gut ! Dann; weiter dranbleiben, wenn Du 3 mal die Woche sportelst und auf Deine Ernährung achtest, WIRST DU irgendwann abnehmen !! Bitte vergiss gute Fette nicht, Abends Eiweiß statt KH ist eine Hilfe und gönn Dir ruhig Deinen Kaffe, da sehe ich keinen Sinn, auf ihn zu verzichten. Zur Pille: Da gibt es große Unterschiede und fast jede Frau reagiert individuell. Aktuell sagt man der Petibelle /Yasemin nach, sich nicht negativ aufs Gewicht auszuwirken. LG Cosma
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Hey! 
Danke für die Tipps.
Heute bin ich glücklich, denn nach 3 Tagen ohne wiegen, oh Wunder zeigte die Waage heute morgen 79.8 kg an. Endlich ein Anfang.
Streß habe ich im Moment wirklich genug, weil jetzt auch noch mein 3. Kind krank ist. Ich bin auch noch nicht wieder richtig fit (WE 39° Fieber) und da muss ich jetzt durch. Immerhin ein Anfang.
Ich muss eine bestimmte Art von Pille nehmen, da mein Hormonhaushalt etwas durcheinander ist und ich zur Zystenbildung neige. Aber werde da mal nach googlen vielleicht finde ich ja ähnliche Berichte.
Noch 5 Wochen bis zum Urlaub - dann werde ich den Bauch heute mal etwas zupfen 