Geschafft! über 20 kg in 9 Monaten :-) :-)

Hallo! Nicht interessieren? Ich denke wir wollen alle wissen wie Du das geschafft hast!!! Herzlichen Glückwunsch zu dieser Leistung! Und alles Gute nachträglich zu Deinem Geburtstag!!! Lieben Gruß

WOW Respekt.....................................und Hut ab, würde mich auch interessieren wie du das geschafft hast?! Du musst ja sehr eisern gewesen sein wenn du es in deinem geplanten Zeitraum geschafft hast, glaub das is das größte Geburtstagsgeschenk was du dir selber machen konntest. Freu mich für Dich. glg evelyn

oh wow!!! Das ist auch mein Ziel!! Will von 78kg auf 53 kg runter! Bin jetzt bei 75,1kg, aber mach auch erst seit 3 WochenWW! Glückwunsch zu den 20kg!

Herzlichen Glückwunsch!! Du kannst sehr sehr stolz auf dich sein. Verrate doch mal bitte wie du das gemacht hast!!! gruß Steffi

Ich habe einfach nur das Prinzip FDH durchgezogen. D.h. habe alles gegessen was mir normalerweise auch schmeckt, nicht nur eisern Salat gegessen- ich denke das wäre für mich zu schwierig gewesen. Und ganz wichtig zum durchhalten waren für mich kleine Belohnungen, z.B ein Eis (auch am Abend mal erlaubt nur halt nicht mehr 5 Kugeln und Sahne oben auf sondern nur 2 Kugeln) oder statt einer Tafel Schokolade nur 1 Rippchen. Was auch hilft ist bei der Mitte des Tellers mal kurz (für 5 min reicht) zu essen aufhören, reichl. Mineralwasser trinken und dann erst weiteressen. Jedes 2 Mal war ich satt und hab den Rest nicht mehr gegessen. Und was überhaupt hilft: vor jeder Mahlzeit extra viel trinken (zumeist Na-armes Mineralwasser), Fruchtsäft, Alkohol ist nicht erlaubt. Das nächste was ich jetzt machen will ist das Gewicht zu halten lG Johanna und allen viel Erfolg PS: was mir auch geholfen hat: Ich hatte immer heftige Rückenschmerzen (schlimme Skoliose) und brauchte fast tägl. max. Dosis Diclofenac- jetzt nehme ich so gut wie keine Tabl mehr- brauch sie auch nicht mehr- Gott sei dank.

Wahnsinn... Freut mich das Du keine Rückenschmerzen mehr hast! Darf ich fragen wie Groß du bist? Wenn ich solch Belohnungen am abend essen würde, würde ich wahrscheinlich wieder zunehmen... aber okay! Drück dir die Daumen das Du dein gewicht hälst!!!

Ich finde es toll, was du geschafft hast. Ich habe noch einen langen Weg vor mir und hoffe, hier irgendwann auch sowas berichten zu können! Viel Erfolg bei der Erhaltung! LG

ich bin 1,64 groß lG Johanna

sprachlos bin......tolle Sache......so viel will und dürfte ich gar nchta bnehmen....wär ich ja verschwunden......aber kaum hab ihc 3 Kilo weg ess ich wieder und alles wie vorher....mal eine andere Frage wie alt.....wie kammst zu dem >Kick ...was macht die Haut.....hast viel sport gemacht

Tolle Leistung, Du kannst wirklich stolz sein!!! Das macht Mut, habe das gleiche Ausgangsgewicht bei ähnlicher Körpergröße und möchte auch 20kg abnehmen, aber scheitere immer wieder nach ein paar Tagen... Hast Du nur FDH gemacht oder abends auch auf Kohlenhydrate oder das ganze Abendessen verzichtet (das fällt mir am schwersten)? Hast Du viel Sport gemacht und wie hat Deine Haut die Abnahme verkraftet? Welche Kleidergröße hattest Du vorher? Viel Glück beim Gewicht halten!!!!

Bin 45 J geworden liebe Grüße Johanna

warum sollst du das nicht schreiben dürfen? damit gibst du anderen frauen sicher einen ansporn das sie es auch schaffen können! ich gratuliere dir natürlich auch zu deinem erfolg und wünsche dir alles gute!