Mitglied inaktiv
Hallo ihr lieben ich würde gerne 10 kilo abnehmen (die gehen leider seit der Geburt vor 6 mon nicht runter). Ich habe überlegt, meine Ernährung umzustellen und FDH zu halten. Aber: wie weiß ich denn, wieviel ich gegessen hätte?? Oder heißt FDH soviel wie einfach weniger essen? Sorry für die dumme FRage aber ich hab vorher noch nie versucht abzunehmen! Lg Lila :-)
Hallo Lila, das ist genau der Grund warum ich auch nicht mit FDH zurechtkomme (Ok zur Zeit komme ich mit KEINER Diät zurecht). Aber ich denke unsere Gewichtsprobleme liegen zum Großteil daran, das wir alle das normale Mass verloren haben, von daher wissen wir natürlich auch nicht was die Hälfte ist. Weiter besteht dann die Gefahr zuwenig zu essen und hinterher Hunger zu haben und dann kommt der Fressanfall... Bin gespannt auf die Antworten die kommen. Vg Lexy
Hallo lila, ich habe erfolgreich mit FDH 10 Kilo abgenommen und 11 jetzt mit WW! Was mir auffällt, bei FDH kann ich meine Kilos leichter halten, höre ich auf Punkte zu zählen, habe ich gleich wieder 1-3 Kilo drauf! Ich mache viel Sport und halte mich an die Punkte, aber manchmal auch nicht! FDH bedeutet einfach weniger zu essen, die Portionen kleiner zu halten! Viel Obst und Gemüse ist generell bei einer Diät sehr wichtig! was aber am wichitgsten ist, ist das Trinken!!! Wenn ich 2 Liter schaffe, purzeln auch die Pfunde, schaffe ich das nicht, geht es sehr langsam vorran! Diese Erfahrung habe ich gemacht und gebe sie gerne weiter! Früher trank ich viel Tee mit Süßstoff, nun ganz ohne und Colalight zu einem drittel und der Rest fülle ich mit abgekochtem Leitungswasser auf! Man gewöhnt sich an alles!!! Auch du schaffst das, es muß nur klick machen im Kopf! Ichlag gestern zb in der Wann, schaute so an mir runter und stellte fest, das ich noch immer ekelhaft aussehe! Obwohl schon 21 Kilo unten sind! Das ist ein ansporn für mich! lg Karen
Hallo, ich habe nach beiden Kindern einmal 10 und einmal 12 Kilo mit FDH abgenommen und gehalten. Bei FDH ist es egal, ob es nun genau die Hälfte ist, oder etwas mehr. Ich habe etwa zwei Drittel von dem Normalen gegessen PLUS täglich etwas Sporteln. Das hat ein Kilo pro Woche gebracht. Zwischenmahlzeiten waren tabu, aber am Tag gab's eine kleine Süßigkeit. Außerdem habe ich die Soßen weggelassen. Ich fand FDH nicht allzu schwer. Klar braucht man etwas Disziplin. Aber es ist viel einfacher als Punkte-Zählen und Extra-Rezepte kochen, was mir persönlich viel zu aufwändig wäre. So habe ich schlichtweg ALLES gegessen, nur halt deutlich weniger! Grüßle Bonnie