kanja
Ich wünsche euch allen ein gutes neues Jahr! Mein Projekt für dieses Jahr ist ein Fastentag pro Woche, an dem ich nur trinke. Ich hatte letztes Jahr eine Weile 5:2 gemacht, konnte es aber nicht durchhalten. Das Problem war hauptsächlich, dass es mich immer total gestresst hat, mir zu überlegen, was ich essen darf, um nicht über die erlaubten 500 kcal zu kommen. Außerdem ging ein Tag pro Woche immer ganz gut, der zweite dann meist nicht mehr. Ich will nicht unbedingt viel abnehmen, 5kg wären nett, aber kein Muss. Mir geht es auch um die anderen positiven Effekte des fastens. Vielleicht hat ja jemand Lust, sich mir anzuschließen? Heute ist mein erster Fastentag.
Hallo Ich habe letztes Jahr eine Fastenwoche gemacht, da 5 Tage nur Saft getrunken. Ich habe mir da schon vorgenommen, einmal die Woche zu saften, habe es aber nicht geschafft. Ich habe es mir für dieses Jahr nochmal vorgenommen. Morgen ist der erste Safttag geplant. Wie du schon sagst, finde ich es auch einfacher als Kalorien zu zählen. Und gar nichts essen fällt mir leichtes als nur wenig zu essen. LG
Hallo, ich möchte langfristig 15 kg abnehmen und hatte an 1 bis 2 Fastentage gedacht. Donnerstag gehts los. Zusätzlich mehr Sport und basische Kost stehen auf meinem Plan. Leider bin ich süchtig nach Schokolade alle 4 Wochen. Habe jetzt nur noch ein Stück Zartbitter hier. vielleicht können wir uns gegenseitig motivieren und Erfahrungen austauschen. Also packen wir es an. LG Ulrike
Ich habe es geschafft gestern! Der Vormittag war easy, da war ich auch mit Arbeit gut abgelenkt Ab 13 Uhr hatte ich dann einen Durchhänger, Kreislauf schwach, Hunger. Das kenne ich aber von 5:2 genau so. Nach einer Tasse Brühe ging es dann wieder besser. Den ganzen Nachmittag war mir sehr kalt. Ich werde es dann aber nächster Woche mal mit etwas Sport probieren. Das ging gestern leider nicht. Heute morgen hatte ich dann gar keinen Hunger. Das ist absolut positiv daran. Und es war wie vermutet viel leichter, gar nichts zu essen als Mini-Portionen. Ich würde mich freuen, wenn ihr anderen auch von euren Erfahrungen berichten würdet! Viel Erfolg!
Prima! Das mit der Kälte kenne ich auch. Kämpfe dagegen mit ingwer-zitronentee. Habe auch einen erfolgreichen Tag hinter mir und gehe seit 5 Tagen täglich wieder auf den Crosstrainer. Danach habe ich nie Hunger -nur durst. Strafkasse für nicht erfolgreiche Tage habe ich schon aufgestellt. Z. ZT. 1 kg weniger. 