carlo29
Hallo, wer kennt sich aus? Ich würde gern die Abendmahlzeit auslassen und dafür einen Eiweißshake trinken. Habe es schon ausprobiert, der Hunger ist tatsächlich weg. Doch nehme ich davon ab? Ich will nicht viel, nur 3-4 kg. Danke
Hallo,
klar nimmst du davon ab, wenn der Shake weniger Kalorien hat als das, was du sonst gegessen hast und du auch ansonsten nicht mehr isst als bisher 
Lieben Gruß
Incor
Ja Eiweißshake am Abend ist optimal. Erstens weil er weniger Kalorien hat, als eine normale Abendmahlzeit und zweitens weil der Körper mehr Energie aufwenden muss um das Eiweiß zu verwerten. Positiv ist außerdem, dass du sicher besser schlafen wirst, weil dein Darm nict soviel verarbeiten muss.
Ja klar,du nimmst ab. Abends is es ja besonders wichtig was bzw.wieviel du isst.
Hi, mein Selbstversuch sagt ja, aber die Dinger finde ich echt bäh.... So dass ich mehr oder weniger auf Eiweißkost umgestiegen bin - Hähnchen, Fisch, gepaart mit Gemüse, Ei.... Viel Erfolg, Katja