KyraMarc
Hat auch einer die Erfahrung gemacht, dass man abnimmt, wenn man ganz auf Brot verzichtet? Hab inzwischen 2 kg runter. 
Ich glaube dass das ganz individuell ist,ich kann nicht abnehmen wenn ich warme Mahlzeiten esse,egal wie wenig,ich hab das Gefühl ich darf nicht Mal probieren wenn ich für die Familie koche Dafür nehme ich gut ab wenn ich morgens 2 Scheiben Vollkornbrot esse,Mittags Salat ,auch gern mit Brot und Abends Quark mit Früchten
Naja, in welchem Zeitlichen Umfang.... Und, weggelassen und durch nichts ersetzt, dann ist es ja klar, weil dadurch Kalorien eingespart werden.... da ist es egal ob es Brot, Früchte, Nudeln oder Kaffee ist. Sobald es ein Kaloriendefizit gibt, nimmt man ab... Kalorienüberschuss nimmt man zu....
wie viel Brot hast Du denn täglich gegessen? Ich denke, von meiner Scheibe Brot zum Abendessen werde ich nicht dick und wenn ich die eine Scheibe weglasse, nehme ich auch nicht übermäßig ab...
3 Scheiben. Morgens eine und 2 am Vormittag. Da verzichte ich jetzt drauf. Morgens nur bisschen Müsli
Eben, du sparst somit Kalorien ein....