Mitglied inaktiv
hallo alle zusammen,
ich habe vor 2 wochen meine ernährung bißchen umgestellt , will ca. 4 kg abnehmen. da ich weniger fett esse, klappt die verdauung nicht ganz d.h. kann dann teilweise nicht auf die toilette gehen.
habe mir vor paar tagen pflaumensaft gekauft, leinsamen trinke sehr viel. aber ich bin sehr gebläht seitdem, sehe jetzt mittlerweile wie eine schwangere aus. habe seit den 2 tagen 2kg zugenommen laut waage. kann das wirklich sein. habe nicht viel mehr gegessen als sonst. wiege im moment 61 kg und habe bei 59 angefangen. so schnell habe ich noch nie zugenommen.
kann die zunahme von den blähungen kommen?
kann mir hier jemand helfen, bin langsam am verzweifeln 
was genau isst du denn? trinkst du genug, machst du sport? claudia
Hallo, der Blähbauch kann vom Leinsamen kommen. Ich esse den auch täglich, seit der Geburt meiner Tochter. Die Verdauung wollte leider nicht von alleine wieder in die Gänge kommen....... In der ersten Zeit hatte ich auch mit einem Blähbauch zu kämpfen, sehr unangenehm. Kann es sein, dass deine Mens kurz bevor steht?? Da wiege ich auch immer mehr und ich fühle mich total aufgebläht. Wenn die Mens dann da ist, ist der Spuk vorbei Du hast geschrieben, dass du weniger Fett ist. Fett ist wichtig für die Verdauung. Du solltest auf gesunde Fette umsteigen. Wie Fisch und Pflanzenöle (wir benutzen nur Rapsöl) und vielleicht Nüsse.... Und wiege dich nicht so oft (das sage gerade ich, die leider auch zu oft drauf steht) Gewichtsschwankungen sind normal und machen einen wahnsinnig.... LG Steffi