Mitglied inaktiv
Hallo zusammen, mich würde mal interessieren ob man die BCM Diät auch ohne ärztliche Aufsicht machen kann. Hat die schon mal jeamand gemacht, vielleicht könnt ihr mir ja ein paar Tipps geben. Schaffe mit WW einfach den Einstieg nicht mehr und bin am überlegen ob ich diese Diät ausprobieren soll oder nicht. Vielen Dank schon mal, Gruß jumanu
Ich habe das gemacht, 4 Monate lang! Allerdings unter ärztlicher Aufsicht. Es hat geklappt und ich habe abgenommen. Immer morgens und mittags habe ich das Vanille Pulver getrunken bzw. mit Joghurt gegessen. Abends durfte ich mir dann laut meiner betreuenden Ärztin ein Essen mit 570 Kal. zubereiten;-) Ja es hat geklappt. Aber trotzdem bin ich dann zu den Weight Watchers gewechselt und gehe dort in eine Gruppe. Man nimmt mit BCM genauso gut ab, keine Frage, kann ich echt bestätigen. aber für mich war es auf Dauer keine Perspektive, mich von Pulver zu ernähren. Ich wollte lernen, mich auf Dauer von "normalem" Essen zu ernähren und trotzdem abzunehmen und danach nicht mehr zuzunehmen. Das lernt man in den WW Stunden und es ist für mich persönlich besser. Das soll aber keine Kritik an BCM sein. Es hat sehr gut gewirkt und jeder soll machen, was ihm am besten gefällt! Ja, BCM geht auch ohne ärztliche Begleitung - die Produkte gibt es günstiger bei xBay! Viel Erfolg und LG, Murmeline
Hallo Murmelinchen ;-) vielen dank für deine Antwort. Habe vor 2 Jahren mit WW auch 10kg abgenommen. Seit letztes Jahr wollte bin ich dabei nochmal 10kg abzunehmen aber ich schaff es einfach nicht mehr, deswegen wollte ich eben diese BCM Diät probieren. Wie funktioniert des dann ohne ärztliche Aufsicht, bzw. woher weiß ich was ich essen darf und wieviel Kalorien? Ich glaub man darf keine Zwischenmahlzeiten haben oder? Die Mutter einer Freundin hat des mal gemacht hab aber leider nur noch wenig Kontakt um dort nochmal nachzuhaken. LG jumanu
Ja, das hast du richtig behalten - zwischen den Mahlzeiten MÜSSEN immer mindestens 4 Stunden liegen, und jegliche Zwischenmahlzeiten sind strengstens verboten, sogar ein Pfefferminz oder ein Kaugummi;-) so wird es einem zumindest dort gesagt. Tja wieviele Kal. die Mahlzeit haben darf...das hat die Ärztin damals bei mir mit dem Computer berechnet, sie ging von 36 Jahren, 160 cm, 80 Kilo und sitzender Tätigkeit aus...die Berechnungsformel kenne ich leider nicht, denke aber, dass Du mehr essen darfst, wenn Du (angenommen) größer bist und/oder Dich mehr bewegst, z. B. bei körperlicher Arbeit und Sport! Aber ich habe niemanden dort kennengelernt, der mehr als 620 oder 630 Kal. zu der dritten Mahlzeit essen durfte. Alles Liebe Murmeline
geh mal auf die Seite precon.de und bcm.info und abonniere dort den Newsletter...dann erfährst Du schon mal ne Menge über BCM, auch häufige Fragen! LG Murmeline
supi ;-) vielen lieben Dank, ich bin grad nochmal am überlegen ob ich des auf dauer druchhalten, 2x am Tag nur pulver hm......wieviel hast du denn in den 4 Monaten abgenommen wenn ich fragen darf? Gruß jumanu
ca. 10 Kilo! Möglicherweise wäre es noch besser gelaufen, wenn sich bei uns in diesem Zeitraum nicht die Familienfeste gehäuft hätten, denn dort hab ich mitgegessen und nicht mein BCM mitgebracht;-) Habe von September bis heute auf 65 Kilo abgespeckt. LG Murmeline
...und weils so schön is *lach* nochmal... Da kannst du richtig stolz auf dich sein wirklich, wieviel hast du denn noch vor? Ich bin 1,66 und wiege derzeit leider wieder 70kg. War schon bei 66kg mein Traum wären 55 bin aber auch mit 60 voll und ganz zufrieden. Wielange reicht denn eine Dose von dem Pulver etwa? Is ja doch ganz schön teuer, war gerade in xbay gucken. Vlg jumanu
Ich bin gut 14 Tage mit der Dose hingekommen! Muß allerdings dazusagen, dass ich davor viel viel Geld für Essengehen, Fastfood & Co. ausgegeben habe...insoweit hab ich durch BCM eher noch gespart*g* Ich möchte noch auf 59 kg kommen! Dann hab ich Normalgewicht und bin zufrieden! Hoffentlich klappt es und auch Dir ganz viel Glück&Erfolg!!! LG Murmeline