Mitglied inaktiv
Huhu, kennt sich wer mit der LowCarbDiät aus? Kenne jetzt schon einige, die das in abgeschwächter Form durchführen und ab 16 Uhr keine Kohlenhydrate mehr essen. Der Sohn einer Bekannten hat so 6 Kilo innerhalb 3 Wochen abgenommen. Wäre das nicht ein guter Kompromiss? Bin nicht so der Fan von rabiaten Diäten + Jojo-Effekt. Aber möchte mich bewusster und gesünder ernähren. LG, tigermami
Wenn du alle über low carb wissen willst kannst du googeln, da findet man schon was. Ich denke die abgeschwächte Form könnte schon sein dass man abends keine Kohlenhydrate isst. Ob das jetzt ab 16 Uhr sein muss.... keine Ahnung, muss jeder selber entscheiden. Ich mach das vielleicht auch mal wieder in nächster Zeit, dass ich abends z.B. Salat mit Schinken + Käse oder Salat mit Thunfisch essen werde ohne Brot dazu. Denke schon, dass es hilft. Musst du aber selber testen. LG Rosinchen
Ich als alte Weight Watcherin hab die Erfahrung gemacht, dass es hauptsächlich darauf ankommt, dass die Kalorienbilanz am Ende eines Tages bzw. einer Woche stimmt als dass man bestimmte Nahrungsmittel zu bestimmten Zeiten isst oder meidet. So essen wir immer klassisch "Abendbrot" und für mich gibt's vor dem Fernseher oft noch Obst, was man ja bei SiS oder LowCarb eher vemeiden sollte. Aber wenn es zu dir und deinem Tagesrhythmus passt und kein allzu großes Opfer bedeutet *g*, würde ich es ruhig mal ausprobieren.
Hallo, ich mache seit mittlerweile 6 Wochen SIS, es funktioniert und ich hab nicht das Gefühl, auf irgend etwas zu verzichten. Ganz im Gegenteil: mein Körper hat mir bereits nach 2-3 Tagen derart signalisiert, dass er sich mit der Ernährungsumstellung besser fühlt, dass die mittlerweile 4 kg Gewichtsverlust "fast" Nebensache ist. Insofern kann ich dir nur raten: probiers aus, vielleicht fühlst du dich damit genauso gut wie ich (vielleicht aber auch nicht....Menschen sind verschieden und viele Wege führen nach Rom...) ABER: wenn der Sohn einer Bekannten damit in 3 Wochen 6 kg abgenommen hat, hat er bestimmt nicht nur nach 16 Uhr ein paar KH weg gelassen....bzw.: auch tagsüber zu wenig KH gegessen, bzw.: sich ganz einfach mangelernährt. Dann ist aber auch mit LowCarb oder SIS der Jojo-Effekt vorprogrammiert. Alles gute für dich
Magst du mir kurz sagen was SIS ist? Ich fühl mich auch ganz gut, mache es auch momentan noch sehr diszipliniert, weils mir nicht schwer fällt. Außer momentan hätte ich schon wieder Hunger, es gab Paprika-Mozzarella-Pfanne... hatte aber zu wenig gekocht und bin dementsprechend nicht satt. Aber da ich tagsüber gut gegessen habe wird mein Körper das jetzt aushalten müssen. Ja, ich weiß ja nicht ob er nicht noch auf was anderes verzichtet hat. Von den anderen Bekannten weiß ich halt, dass sie so im Schnitt 1-2 Kilo in einem Monat abgenommen haben :)
SIS= Schlank Im Schlaf... Das System beruht im wesentlichen darauf, dass du eben ab ca. 16:00 keine KH mehr isst...daneben sind aber noch einige andere -einfache- Regeln zu befolgen (wie z. B., dass zwischen den einzelnen Mahlzeiten eine Pause von 5 Stunden einzuhalten ist ect.) Bei mir funktionierts und ich fühle mich super damit...bin damit jetzt auch problemlos und ohne wirklichen Verzicht gut durch die Feiertage gekommen. Und das, obwohl ich früher immer gedacht habe, wenn mir jemand abends meine 2 Scheiben Brot verbietet, muss ich zum Tier werden. *ggg* Wie gesagt, ich fühlte mich nach wenigen Tagen so viel fitter und leistungsfähiger, dass ich dann aber gerne auf KH abends weiter verzichtet habe. Aber: es gibt auch Leute, die kommen mit dem System gar nicht klar...dann muss man sich halt einen anderen Weg nach Rom suchen. LG
Ich mache es auch, habe in 2 Monaten 5 Kilo abgenommen.
Jetzt nach Weihnachten ist kurzfristig die Luft raus, aber ich gebe nicht auf.
Mir geht es auf jeden Fall besser ohne die KH am Abend.
LG und viel Erfolg
Steffi 