Hat jemand Ideen für spargerichte?

Falls auch die vegane Küche was für dich wäre, es gibt getrocknete Sojaschnetzel, die wie Hack werden. Also für Buletten eignen die sich eher nicht so, aber Bolognese bspw. Da ist eine Packung dieser Sojabrösel so ergiebig wie 2 Kg Hack, aber deutlich günstiger (und gesünder).

Klassiker wie Spaghetti und Tomatensauce, Milchreis, Pfannkuchen etc sind dir sicher als günstige Gerichte schon bekannt.