Tele1415
Hallo. Die Frage mag vielleicht blöd klingen, aber kann zu viel Obst ungesund sein? Meine Tochter ist 20 Monate alt und isst sehr gerne Obst. Jeden Tag bekommt sie nachmittags Obst zu essen. Dazu sollte man vielleicht auch sagen das ich bisher kein Gemüse finden konnte welches ihr schmeckt. Vielen Dank im Vorraus.
Doris Plath
Liebe „Tele1415“, diese Frage klingt überhaupt nicht blöd! Da viele Kinder ganz gierig nach Obst sind, ist diese Frage sehr berechtigt. Für eine ausgewogene Ernährung gilt in diesem Alter die Faustregel etwa zwei Kinderhände Obst und drei Kinderhände Gemüse pro Tag. Wenn ein Kind weniger Gemüse nimmt, kann es entsprechend mehr Obst sein. Beim Obst verhält es sich so: Sie dürfen so viel Früchte reichen, wie Ihre Kleine mag und verträgt. Also keine Blähungen oder dünnen Stuhl etc. bekommt. Und es sollten durch die Früchte keine anderen wichtigen Speisen verdrängt werden. Also dass Ihr Kind dann keinen Hunger mehr am Mittag oder Abend hat, oder gar mittags oder abends nur nach Obst verlangt. Lieber Januargruß! Doris Plath PS: Gemüse lässt sich prima roh oder gedünstet, als Fingerfood auf einem Tellerchen, als Püree, als Soße, auch als Beilage oder Suppe, als Glas als Saft etc. im Speiseplan unterbringen.
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