Chrissy1484
Hallo, ich bin 30 Jahre und wir möchten in 1 - 2 Monaten mit unserer Familienplanung beginnen. Da ich an einer Schilddrüseunterfunktion leide 2x operiert aber schon länger eingestellt bin, habe ich etwas an Gewicht zugelegt. Nun möchte ich gerne erst noch etwas an Gewicht verlieren, bis wir mit unserer Planung richtig los legen. Ich gehe wieder häufiger joggen um Gewicht abzubauen. Nun bin ich mir unsicher, ob ich sobald wir begonnen haben und ich noch gar nicht weiß, ob ich schwanger bin weiter joggen darf?!? Natürlich könnte ich auch walken etc nur dabei nehme ich aus Erfahrung nicht wirklich ab. Und ich weiß ja gar nicht, wann es dann klappt. Ich möchte aber z. B. nicht unbedingt ein halbes Jahr oder länger aufs Joggen verzichten, denn es könnte ja sein, dass es länger dauert. Sollte es wirklich schädlich sein in den ersten Wochen der SSW zu joggen, würde ich es natürlich unterlassen. Danke für eure Antworten!
Hallo! also die Befürchtung hatte ich auch, aber mein Arzt hat mir erklärt, dass wenn sich "was" durchs joggen verabschiedet, dass dies dann so oder so eh passiert wäre. Entweder es krallt sich fest oder eben nicht. Es ist wahnsinnig schwer, auch ich hatte eine Zeit wo ich nicht mehr joggen gegangen bin aus Angst, dass es "schuld" gewesen sein könnte an den Abgängen, aber inzwischen kämpf ich mich zurück und weg von dem was ich alles nicht mehr tun darf/soll. Wenns Dir gut tut, dann machs!!! Alles Gute!! und das der Kinderwunsch nicht die Oberhand gewinnen möge bei Dir :-)
Joggen ist kein Problem. In der Phase der Einnistung solltest du nur schauen, dass du dich nicht völlig verausgabst und deutlich über deine Grenzen gehst. Normaler Sport mit normaler Anstrengung schadet aber gar nichts. Das größere Problem wäre dann eher die Diät, wenn der Körper zu viel abnimmt, kann es sein, dass er in der Abnehmphase auf Sparflamme schaltet und dann gehört die Fruchtbarkeit zu einem Luxus, der eher früher abgeschaltet wird.
Danke für eure Antworten! Jetzt bin ich doch schon beruhigter. Noch kurz an Hannah wegen der Diät. Das stimmt natürlich, dass man in der SSW keine Diät machen darf. Das habe ich auch nicht vor. Ich esse jetzt schon normal und recht gesund. Diät war für mich eher in dem Sinne die ungesunden Lebensmittel stark einzuschränken, aber nicht gar nichts mehr zu essen.