Mitglied inaktiv
Hallo, ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen... ich bin langsam ziemlich am ende mit meinen Nerven! Ich hatte mitte Februar einen Not KS. In habe vor der Schwangerschaft 60 Kilo gewogen hab dann 17 Kilo zugenommen =77Kilo. Nach dem Kaiserschnitt - von wegen 10 Kilo gehen direkt nach der Geburt weg - hatte ich nur 6 Kilo weniger. Jetzt ist mein sohn 5 Monate alt und ich wiege 68 Kilo. Seid Wochen bzw. Monaten tut sich nichts. Allerdings konnte ich direkt nach der Geburt kein Sport machen, weil ich im anschluß eine Brustentzündung vom Stillen hatte und Operiert werden musste. Bis ich nach all dem Stress wieder fit war sind 3 Monate vergangen. Jetzt hab ich gehört man soll und darf kein sport machen während mann voll stillt. Ich muss aber unbedingt die 8 kilo wieder runterkriegen. Muss dazu sagen das fast der größte teil der 8 kilo am bauch taile bereich ist. Was meint wie siehts aus mit ernährung? Kann ich da was machen? Ich versuch schon das nötigste zu essen. So das es meiner Milch nicht schadet. Schoko und fast food versuch ich soweit es geht gar nicht zu mir zu nehmen. Ich hab angst das ich einen Hängebauch bekomme und der nicht weggeht. Danke das ihr euch mein leiden anhört. Gruß Özlem
Es gibt ja den Spruch: 9 Monate kommt der Bauch - nach 9 Monaten geht er auch. Viell. solltest du dir nicht Heidi Klum und Co. vor die Augen halten. Ernähre dich gesund, stille dein Baby und mach trotzdem Sport - es muß ja nicht gleich ein 10km-Lauf sein. Mach Sit-up während der Lütte schläft oder schaff dir einen Hometrainer an. Ich selbst hatte nach 1 Jahr nach beiden Schwangerschaften ohne Diät oder Sport mein Ausgangsgewicht wieder.
Ich glaube, ob KS oder normal entbunden macht in dieser Hinsicht keinen Unterschied. Und dein KS ist 5 Monate her - die Narben müßten verheilt sein.
Der KS hat überhaupt nichts damit zu tun, wie gut man nach der Geburt abnimmt. Und mit der Gewichtsabnahme direkt nach der Geburt hat er schon gar nichts zu tun. Das man nach einem KS AUTOMATISCH 10 Kilo verliert, ist totaler Unsinn. Wo hast Du das her? Wieviel Du da an Gewicht verlierst, hat damit zu tun, was das Gewicht ausgemacht hat. Gewicht des Kindes, Fruchtwasser, Plazenta etc. sind natürlich sofort weg. Logisch. Wassereinlagerungen z.B. sind meist ca. eine Woche nach der Geburt weg. Das kann dann sehr viel sein, und sehr schnell gehen. Ich habe z.B. eine Woche nach der Geburt allein innerhalb EINES Wochenendes 6 Kilo verloren - alles Wasser. Was dann übrig bleibt, ist überwiegend angefuttert. Das geht halt nur mit einer normalen Diät (bzw. vernünftig essen u.s.w.) und VIEL Bewegung weg. Wenn etwas wabbelt, hilft auch da nur Sport. Und letztendlich ist das auch ein Stück Veranlagung. Manche Frauen haben fast sofort wieder einen ganz flachen Bauch, andere bekommen ihn trotz Sport und Diäten nie ganz weg. Wer vor der Geburt viel Sport gemacht hat, hat danach sicher weniger Probleme. Wenn man nie Sport vor der Geburt gemacht hat, muss man damit rechnen, dass das Gewebe einfach nicht fest genug ist. Damit muss man dann wohl leben, oder läßt es sich wegschnippeln...
Hallo, ich hatte vor 12 Tagen einen Ks. Ich habe zwar bisher 12kg abgenommen. Muss aber dazu sagen, das ich 32kg!!!!zugenommen habe. Ich habe auch Angst, esse fast nix mehr. Da du stillst denke ich wird es bei dir alles weg gehen. Ich kann nicht stillen und hunger mir das jetzt regelrecht runter. Laß deinem Körper die Zeit. 9 Monate kommt der Bauch und 9.... LG Steffi
hi özi, ich würde mich erst informieren ob das mit den sit-ups so ne gute idee ist! ich hatte auch - nach 44stunden vergeblichen wehen - einen ks und mir hat man damals gesagt ich soll ca 1jahr warten bis ich wieder sit-ups mache!!!(fällt mir verdammt schwer, hatte zuvor einen sehr trainierten, flachen bauch!) aber hab mir das zu herzen genommen weil es geheißen hat dass sich dann bestimmte muskeln nicht wieder "verbinden" (wie auch immer das gemeint war!)können und man dann keinen flachen bauch mehr hinbekommt, weil immer was hängen wird... grüße schneckchen!!!
Hallo Özlem, oha, das kenne ich. Der Bauch sieht einfach zum Weglaufen aus. Bei mir war das eine richtige Schürze und ich dachte, das wird NIEMALS wieder was. Nach meinen spontanten Entbindungen sah ich übrigens NICHT so aus. Das ging wesentlich schneller weg. Ich habe mir das immer so erklärt, dass die Gebärmutter sich nach einer spontanen Geburt ja auch viel schneller wieder zusammenzieht. Und genauso ist es vllt auch mit den "äußeren" Bauchregionen. Mein Zwergelchen ist jetzt 14 Monate , und, was soll ich sagen? Ich kann in diesem Sommer durchaus wieder ohne kleidsames Zelt das Haus verlassen. Mein Bauch sieht viiiiiieeeeel besser aus, ohne Sit-Ups, nur mit bisschen Sport (hauptsächlich Baby-Stemmen *ggg*). Also: Gib dir Zeit, das wird wieder! Die erste Zeit sieht es nicht danach aus, aber das Gewebe (innen wie außen) ist ja auch geschockt und braucht ne Weile. LG Annette
Hallo, also das mit den 10 kilo´s direkt nach der Geburt hatte ich von meiner Hebi gehört. Deswegen war ich so frustiert das sie dann doch nicht weg waren!! Das man in der ersten zeit kein Sport machen darf wegen der Naht klingt ja logisch. Jetzt hab ich in einem Nachbarforum aufgeschnappt das man mind. 1Jahr kein Sport machen darf!!! Das klingt doch verrückt? oder nicht? Meine FA meinte vor ein paar wochen das ich es mit dem Sport lassen soll solange ich stille, die MuMi könnte davon weggehen. Wenn man dann all diese sachen hört ist man noch verzweifelter. Vor allem sieht man dann in der city Frauen mit ihren neugeborenen. Wo man denkt WIE um gottes willen hat sie ihre kilos verloren. Dann schaut man sich an und sieht nur den Bauch. Sehr frustrierend!!! Es ist ja nicht so das ich den ganzen tag auf der couch sitze, bin den ganzen tag mit meinem kleinen beschäftigt und esse sehr wenig (weil ich einfach keinen appetit habe) und es geht kein gramm weg. Özlem
ich hatte auch nen ks, mein gewicht vor der ss war 67kg und in meinem "spitzenzeiten" der ss 93kg... ich hab also 26 kg zugenommen gehabt. hatte jedoch viel wasser, 3 tage nach dem ks wog ich 13kg weniger. jetzt, mein kleiner wird 6 monate alt, wiege ich "nur" noch 74kg. also noch 7 kg und mein ausgangsgewicht is wieder da. ich bin optimistisch, obwohl ich zugebe, keinerlei sport zu betreiben, außer putzen und kinderwagenschieben^^. mach dir nicht sonen stress, wenn du dich ein wenig bewegst und nicht unbedingt jeden tag süßes isst, wird das schon wieder! wie gesagt, der bauch kommt 9 monate, 9 monate brauch er um wieder zu verschwinden. ps: meine kilos sind auch nur am bauch und hüften, voll bescheuert... lg und viel erfolg!
das schlimmste ist das man nichts mehr anziehen kann. Ich ziehe immer noch meine Schwangerschaftshosen an. weil die anderen nicht passen. Aber nun gut, wahrscheinlich will ich viel zu viel. Mein körper braucht wohl seine zeit. Ich hab in den letzten tagen kaum etwas gegessen (nicht wegen Diät) weil ich kein appetit hatte, siehe da gleich 1 kilo mehr drauf. Bringt alles nichts, abwarten würd ich sagen! Danke für eure antworten, jetzt weis ich das ich nicht allein bin. Das ist ermutigend. LG Özlem