Miriam1111
Hallo ihr lieben, Ich wollte mal fragen wie es bei euch war wie viel ihr zugenommen habt in der Schwangerschaft und wann und wie eure Pfunde gepurzelt sind :-) habt ihr irgendwelche Tipps? Und stimmt es das man vom stillen abnimmt? Würde mich freuen über eure Erfahrungen und wie es bei euch war :) ich habe vor 2 und halb Monaten entbunden... ich habe 20kg zugenommen davon sind noch gute 10kg drauf :(
Ich hatte vor der Geburt 75 kg, 10 Tage später waren 9 kg weg. Und 2 Monate später hatte ich weniger als vor der Schwangerschaft. Getan habe ich dafür nichts. Ununterbrochen gestillt habe ich meinen kleinen unersättlichen Kerl. Das hat wohl ausgereicht *gg* Ich hab wohl einfach Glück gehabt.
Oh das ist ja toll da hattest du wirklich Glück 
bei mir wollen die Kilos nicht runter ich stille auch voll alle 3 Stunden ...
Ich habe erst nach der Stillzeit überhaupt abgenommen. Das Gewicht von vor der ersten Schwangerschaft habe ich aber erst 9 Jahre später wieder gehabt ;) Nach der 3. Geburt habe ich lange Zeit fast 20kg mehr gewogen, als vor der 1. Schwangerschaft. Das war aber auch okay.
Du machst mir Hoffnung! :)
Stillen hilft tatsächlich - erstmal - weil man einen höheren Kalorienverbrauch hat. ABER das A und O sind BEWEGUNG und GESUNDE Ernährungsgewohnheiten. Vor allem Fette und Zucker meiden!
In der Stillzeit sollte man KEINE Diät machen, schon gar keine Crash-Diäten. Generell halte ich nichts von Diät. Ich esse alles was ich mag, aber achte darauf, dass ich nicht über die Stränge schlage, und ungesunde mit nicht ganz so ungesunden Sünden ausgleiche (Gebäck etc. grundsätzlich nur mit Vollkornmehl, und weniger Zucker als im Rezept angegeben zubereiten, etc.)
Ich habe in der Stillzeit trotz gesunder Ernährung und Bewegung nicht abgenommen. Und ich habe auch nicht wirklich über meinem Kalorienbedarf gelegen. Mein Körper hat gebunkert. Stoffwechsel war ziemlich runter gefahren. Diät habe ich aber auch nicht gemacht und direkt nach der Stillzeit war ich jedes Mal auch schon wieder schwanger.
Oh, das kann natürlich auch passieren. Ich lag direkt nach der Geburt bei meinem Ausgangsgewicht, und nahm dann stetig weiter ab - sogar zu viel. Erst nach dem Abstillen hatte ich mein Normalgewicht wieder. Mittlerweile muss ich aber auch wieder aufpassen, da mein Stoffwechsel altersbedingt anfängt runterzufahren... 
Mit Bewegung ist richtig Sport gemeint oder einen aktiven Alltag? Weil Sport mit Baby ist bei uns nicht so leicht 
Und Zucker versuche ich eigentlich weg zu lassen... außer bisschen Zucker im Kaffee
Manche Frauen nehmen durchs stillen schnell ab andere können dadurch gar nucht abnehmen. .. das ist je nach frau total unterschiedlich. Generell sagt man aber das der körper mind 9monate braucht um wieder den zustand vor der schwangerschaft herzustellen. Ich hab das Glück das ich auch nach der zweiten schwangerschaft jetzt wieder nur noch 2-3 kg mehr hab als vorher obwohl die geburt erst 6 wochen her ist. Mich stört es aber auch nicht wenn die drauf bleiben. Ein ganz einfacher tipp zum gesundeb abnehmen : bewegung kombiniert mit normaler gesunder Ernährung. Als sport kann ich kanga empfehlen.
Kanga klingt ja interessant kenne ich gar nicht... weist du ob man direkt beim stillen abnimmt oder erst zB nach drei Monaten? Bis jetzt hat sich kein Gramm getan auf der Waage ...
Kanga ist sport mit dem baby zusammen und daher finde ich das ideal als mama. Also meine nachbarin hat leider während der stillzeit kein gramm abnehmen können trotz sport und gesunder Ernährung. Jeder körper reagiert halt anders aufs stillen. 3 Monate ist ja jedenfalls noch nicht so lange her. Gib deinem Körper zeit. Wichtig ist nur eine ordentliche rückbildung und es gibt wie gesagt inzwischen tolle sport-Angebote für mamas mit babys. So macht selbst mir sport Spaß, obwohl ich sonst auch eher ein sportmuffel bin.
Muss mich mal näher informieren ja das stimmt ich muss sagen ich mach Rückbildung ab und zu nur zuhause... nicht in einem Kurs... hast du es im Kurs gemacht?
Ich mache einen kurs für die rückbildung wo ich auch das baby mitnehmen darf. Hab ich beim ersten auch so gemacht. So lernt man gleich noch andere mamas kennen und alleine fällts mir schwerer mich zu sport oder der rückbildung zu motivieren.
Mich hat jedes Kind +10kg " gekostet ". Kann tun was ich will...die lg zahl bleibt. Habe mich aber damit abgefunden:-) Ich habe 2 Kinder..also sind es 20 lg. Ich hatte die auch schon mal runter, aber dann müsste ich quasi mein Leben lang Diät halten um da zu bleiben..und darauf habe ich keine Lust. Ich konnte vor den Schwangerschaften essen und trinken was ich wollte und hatte mein Gewicht und das ist im Grunde genommen jetzt auch so...halt +die 20 Kilo;) Damit kann ich aber gut leben:) Du solltest deinem Körper einfach Zeit lassen. Dein Kind ist doch sozusagen gerade erst geboren:-) Glückwunsch dafür noch!
Vielen Dank! Ja war bei mir auch so konnte essen was ich wollte ich habe kein Gramm zugenommen jetzt sind noch ca 10 kg drauf ...
Gar nicht. Dabei ist der Kleine grad 24 geworden.
ich bin nach beiden geburten leichter raus als ich jeweils vor den schwangerschaften war 
Bei Kind 1: 10 kg zugenommen-nach 6 Wochen Startgewicht wieder gehabt. Bei Kind 2: 15 kg zugenommen-nach Ca 9 Monaten Gewicht wieder runter gehabt Bei Kind 3: über 20 kg zugenommen-nach Ca 10 Monaten Gewicht von vor Schwangerschaft 1 wieder gehabt. Wie gemacht? Im Alltag nur Fahrrad fahren Viel unterwegs zu Fuß usw Ausgewogene Ernährung mind jeden 2.Tag zu Hause 30 min Rückbildungsübungen Klappt ganz gut.
Oh das ist ja super ich denke ich nehme mir das auch vor anfangs rückbildungsgymnastik und viel spazieren und dann versuche ich etwas Sport... dabei bin ich der totale Sportmuffel 
Ich hab eine Woche nach der Geburt schon recht viel Gewicht weggehabt. Aber dann wegen massiver Still- und Abpumpprobleme wieder zugelegt (was aber wirklich an übermässigem Schokokonsum lag). Was ist denn nun aus der Pille danach geworden? Hast du die heute genommen? Klappt das Abpumpen?
Ja hab sie um 16.30 genommen...zum Glück bis jetzt keine Nebenwirkungen... ja das abpumpen klappt aber die Flasche wollte er erst gar nicht annehmen er hat total geweint nach langem rumprobieren hat er sie dann zum Glück genommen
Das ist natürlich nicht schön, dass ihr beide Stress hattet mit der Flasche. Du hättest statt Flasche auch mit einem kleinen Becher füttern können - das kapieren Stillbabys meist auf Anhieb, im Gegensatz zum aus der Flasche trinken. Die Technik ist einfach völlig anders. Beim Becher dauert es zwar ein bisschen länger, und man kleckert eventuell, aber es ist fürs Kind definitiv leichter... Weiterhin alles Gute für euch zwei!
Es war oft Überwindung.aber wenn man dann dabei ist,ist es ein schönes Gefühl seinem Körper was gutes zu tun. Wie alt ist denn dein Kind überhaupt?
Er ist 11 Wochen alt ist ja noch recht am Anfang.... denke es wird Monat für Monat weniger... hoffentlich
Ja zum Glück hat er die Flasche dann doch noch genommen.... zB aus dem löffel trinkt er ohne Probleme er nimmt kriegt so immer seine Tabletten das ist wahrscheinlich ähnlich wie beim Becher
68 kg vor der Schwangerschaft. Abnahme in den ersten 12 SSW auf 65 kg. Zunahme bis zur 35 SSW 10 kg und weitere 10 kg bis zur Geburt... 20 kg. 2 kg sind noch drauf. Kindl ist 9 Wochen alt. Gemacht hab ich gar nix, nur gekuschelt und gestillt :-)
Wahnsinn wünschte es würde bei mir auch so locker gehen
Hallo :) ich habe 30 Kilo mit einer Stoffwechsel kur abgenommen :) wiege sogar 15 weniger als vor der ss :)
Was genau ist diese Stoffwechselkur? Kenne ich gar nicht.... hast du gestillt?
Davon würde ich die Finger lassen, zumindest, wenn es nicht strikt von einem Arzt begleitet und überwacht wird; es sei denn, du hast Geld wie Heu, und einen festen Glauben an Hokuspokus... http://ernaehrungsumstellung.net/im-focus-abnehmen-mit-life-plus-und-hhcg/
Oh okay... davon lass ich wirklich lieber die Finger 
mal sehen wie es mit den Kilos in paar Monaten aussieht... werde jetzt auf Zucker verzichten und mich so viel es geht bewegen
Ich habe bei beiden 20 kg zugelegt, Auch viel Wasser. Ich denke, stillen kostet schon viel Energie :-)) und wirkt sich positiv auf das gewicht aus. Leider ist vom vollen b-Körbchen nix mehr übrig :-( Nach 4 Wochen habe ich 15 kg abgenommen und heute, 9 Monate später, ursprungsgewicht. Es schwankte immer mal wieder hin und her. Aber ganz ehrlich, ich futtere sooooooo viel!!!!! Auch viel Schokolade. Und nehme trotzdem ab... ansonsten hab ich -bis auf viel Gehen-nichts gemacht. Kann gut sein, dass es am Stillen liegt :-), habe beide Kinder gestillt, daher hab ich keinen Vergleich! Aber erwiesen ist, das es die Rückbildung der Gebärmutter beschleunigt!
Beim ersten Kind hab ich 19kg zugenommen, durch Stillen, viel Spazieren gehen, Rückbildungsgymnastik und etwas später dann Kangatraining hatte ich ca 8 Monate nach der Geburt 24kg weniger, aufs Essen hab ich nicht so sehr geachtet, also schon immer frisch und meistens gesund gekocht aber auch viel genascht. Jetzt bin ich in der 36 ssw und hab 11 kg zugenommen, schau mal wie viel es noch wird bis zur Geburt und wies dann wieder weggeht. Lg
Gnubbel ist jetzt im 6 Monat und ich wiege 112kg. Hatte vor der SS 106. IN der SS hatte ich 123. Ich Fresse immernoch für 4.