Rümmi
Habe seit 2 Tagen seeehr dolle Schmerzen vor allem nachts ist es am schlimmsten und ich kann nicht schlafen. Das ist meine 3. Schwangerschaft und mir passiert das zum ersten Mal. Vor allem bin ich erst in der 20. Ssw und die Ärztin hat gesagt dass es bis zur Geburt nicht weggeht :(( ich habe also noch die Hälfte der Schwangerschaft vor mir und soll die ganze Zeit mit diesen Schmerzen klarkommen?!
Vor allem weiß ich jetzt gar nicht wie das mit der vaginalen Geburt funktionieren soll wenn ich doch kaum Bewegungsfreiheit habe. Oh je vielleicht hat ja jemand Erfahrung und paar aufmunternde Worte
Habe jetzt lombamum Gurt bekommen was ich tagsüber tragen kann. Und ab und zu kann ich mir wohl ruhig eine ibu Tablette gönnen 
Wie liegst du denn nachts? Für mich war da immer das wichtigste: ein Kissen zwischen die Knie. Das brachte mir schon sooo viel Entlastung für die Nacht. 
Ich liege auf der Seite und lege mir seitdem ich diese Schmerzen habe auch ein Kissen zwischen die Beine aber habe noch nicht die erwartete Erlösung und Erleichterung erlebt 
Hatte ich auch schon so früh um die 20 ssw herum und ich muss dir leider mitteilen, auch noch bis 1 Jahr nach der Geburt. Lass dir Physio verschreiben und ein Seitenschläfer Kissen ist ein Gamechanger. Vermeide Treppensteigen und alles wo du auf einem Bein stehst, beim Hose anziehen immer sitzen, watscheln statt laufen. Alles Gute!
Hallo Rümmi, Oh i feel you. Hab jetzt seit 2 Wochen symphysenschmerzen. Beim Schuhe anziehen (eh schon wie ne alte Frau mit Schuhlöffel) und ich den Fuß reinschieb, könnt ich an die Decke gehen. Heute hat es sogar beim Autofahren (kuppeln) weh getan... Ich bin vor einer Woche für ischias u symphyse getapet worden, das hat geholfen und in ein paar Tagen mach ich das wieder. Diesen Gurt gibt es wohl erst ab der 30. Woche also muss ich auch noch etwas warten. Bei manchen Frauen hilft Beckenbodentraining. Meine hebamme meinte, meine Muskulatur ist leider eher zu fest, da ich selbst Kurse gebe. Ansonsten hab ich auch das stillkissen zwischen den Beinen und wenn ich mit meiner Tochter spiele sitze ich jetzt zumindest auf einen kleinen hocker u nicht mehr im Schneidersitz am Boden. Ich denk an dich! Liebe Grüße
Hallo, Neben den genannten Tipps habe ich bemerkt, dass es mir geholfen hat, meinen damals 15J Sohn nicht mehr zu tragen. War teilweise echt anstrengend, aber ich glaube, es hat mir echt gut geholfen. Physio hab ich nicht gemacht, würde ich mit dem jetzigen Wissen aber unbedingt machen. Bei der Geburt habe ich davon zum Glück gar nichts bemerkt, aber ich kam auch nur in dem Kreißsaal, legte mich auf den Rücken und bewegte mich da nicht mehr weg (hatte einfach 0 Bedürfnis an der Position was zu ändern) bis die Kleine 45 min später da war ^^. Ich hatte allerdings auch noch relativ lange nach der Geburt damit zu tun. Ich ich gar nicht sagen, wie lange, aber schätze 6-9M.
Habe 2 Kinder und meine große ist 2,5 Jahre und knapp 15 Kilo. Hatte sie auch oft gehoben. Heute hab ich wirklich drauf geachtet und sie kein einziges Mal gehoben und habe jetzt im Bett gott sei Dank seit paar Tagen keine Schmerzen im Liegen.
Ich glaube dass ich einfach alles viel zu locker gesehen habe und beide Kinder so wie immer getragen haben und auf den wickeltisch gehoben habe. Mein Körper macht das nach 3 Schwangerschaften in so kurzer Zeit anscheinend doch nicht mit 
Hey!
Das Kissen zwischen den Beinen muss relativ dick und fest sein. Es gibt welche, die sind extra dafür gedacht, die befestigt man an einem Bein. Zur Not mal das probieren.
Mir hat’s auch die letzten Wochen der Schwangerschaft echt versaut… aber wenn man versucht, das Becken zu entlasten mit den genannten Tipps, lässt sich dem Schmerz etwas entgegenwirken.
Unter den Wehen waren die Schmerzen in meinem Fall übrigens nicht mehr zu spüren. Kann sein, dass dieser neue Schmerz den alten überdeckt hat, oder es waren Hormone… jedenfalls hat die Symphysenlockerung keinen negativen Einfluss auf die Geburt. Im Gegenteil, sie soll sie ja erleichtern 
Jedenfalls kam der Schmerz im Wochenbett nochmal so schlimm zurück, dass ich allein vom Sofa nicht aufstehen konnte. Jetzt, 9 Monate und 3x Osteopathie später, habe ich nur noch Schmerzen, wenn ich etwas schweres trage oder lange Spaziergänge mache. Aber es wird stetig besser 
Ich hoffe, der Gurt verschafft dir etwas Linderung. Es gibt übrigens Osteopathen, die auf Schwangere spezialisiert sind. Ein Besuch dort kann nicht schaden 
Du arme! Ich kenne das… ABER: Bei mir wurde es viel besser, als ich wirklich nichts schweres mehr gehoben habe. Besorgt euch für das 2,5-jährige Kind diverse Hocker und Trittleitern für Wickeltisch, Auto etc. Kleine Schritte gehen, keine großen Spreizbewegungen, langsam im Gleichschritt Treppen gehen, dabei die Symphyse „festhalten“. Rückwärts gehen tut auch nicht so weh wie vorwärts :D Als mein Baby mit dem Kopf ins Becken rutschte, waren die Schmerzen weg! Der Kopf hat die Symphyse „geschient“! Ich hatte dann eine richtig schöne Hausgeburt ohne Symphysenschmerzen und nach der Geburt auch keinerlei Probleme mehr. Vielleicht macht dir das etwas Mut? Alles Gute!