Aubergine123
Hallo!
Hat jemand Erfahrung mit EMS (Elektromagnetische Stimulation)? Hab heute einen Gutschein für ein EMS Studio speziell für Frauen bekommen und frage mich was ich davon halten soll. Wie funktioniert das und was macht man da?
ist das wieder nur so ein komischer Abnehmtrend der nicht funktioniert oder nutzt das wirklich was?
Du bekommst einen angefeuchteten Anzug an. Dann wirst du angeschlossen und bekommst Stromimpulse. Die Muskeln werden also beim Training zusätzlich stimuliert. Ich habe es kurz ausprobier. Fand es auch ok, aber habe dann Angst bekommen, dass es mit dem Strom meiner Migräne mich nicht gut tun könnte. Ebenso habe ich nachgelesen, dass sich CK Werte erhöht sein können und dadurch die Niere belasten könnten. Da ich kein guter Trinker bin wollte ich meine Nieren nicht noch zusätzlich belasten. Aber ich denke schon, dass es was bringen würde. Der Vorteil der 20 Minuten ist auch nicht schlecht. Ausprobieren würde ich es schon an deiner Stelle. Und du bist halt im Training nicht alleine. Sobald du was falsch machst kann dich der Trainer drauf aufmerksam machen.
Sorry für das wirrwarr . Habe schnell am Handy getippt
Ich nochmal. Du machst ansich einfache Übungen. Ausfallschritt, Kniebeugen usw. Aber glaub mir, es ist wirklich anstrengend, weil du ja gegen den Impuls arbeitest.
Vielen Dank :)
Ich hab regelmäßig EMS gemacht, zwischen den Schwangerschaften.
Es ist wirklich super zum Muskelaufbau, aber das man dann automatisch abnimmt ist ja nicht gesagt. 70% macht ja noch die Ernährung aus. Wenn du da aber auch noch dran schraubst, kann es gut laufen. 
Ich mache seit sechs Monaten Ems und es wirklich anstrengend. 20 Minuten wirklich so viel wie 60 Minuten "normales" Fitnessstudio. Ich bin wegen des geringen Zeitaufwands und der persönlichen Betreuung (immer ein Trainer auf zwei Sportler, der sofort Haltung usw korrigiert) schwer begeistert. Ich habe in den sechs Monaten nicht wesentlich mehr abgenommen als meine Schwester mit der gleichen Ernährungsumstellung. ABER meine Arme und Beine sind bei weitem nicht so in Mitleidenschaft gezogen wie bei meiner Schwester (hab inzwischen fast vierzig Kilo verloren und dementsprechend sieht die Haut mit dem Unterfettgewebe aus). Das schreibe ich dem Ems und dem wöchentlichen schwimmen zu, den unser Bindegewebe ist gleich "schlecht". Und meine Haltung hat sich im letzten halben Jahr deutlich verbessert. Jeckyll
Wow, 40 Kilo! Alle Achtung! Wie oft gehst du schwimmen und wie oft hast du ems Training?
Wie spannend! Ich habe mir vor kurzem einen EMS-Anzug gekauft, nachdem ich bei der Physio zum ersten Mal davon gehört habe. Ich wollte jetzt mal in der Community nachschauen, ob andere schon Erfahrungen damit haben. Da bin ich über diesen Thread gestolpert. Schön! Die Geburt von meinem Schatz liegt jetzt zwar schon etwas länger zurück, aber manche Straffheit ist immer noch nicht zurückgekehrt. Weil ich bei der Physio so gute Ergebnisse erzielen konnte, dachte ich, ich versuche es mal mit einem EMS-Anzug zu Hause, um noch ein bisschen weiterzukommen :-) Ich hab mich nach längerem Abwägen dann für den EMS-Anzug von myostyle entschieden und bin bisher sehr zufrieden! Welche Übungen hast du denn gemacht? Und inwiefern bist du mit Schwimmen als Ausgleich zufrieden? Ich denke auch darüber nach, Schwimmen als Ausgleich zu probieren, und bin gespannt auf deine Erfahrungen!