Apfelessig für die Gesundheit

Beim googlen lese ich öfters , dass Apfelessig für viele Organe gut sein soll.
1 .Wie viel Essig macht ihr in ein Glas Wasser?
2. Wie oft am Tag ?
3. Und wann am Tag trinkt ihr es?
4. Welchen habt ihr?

1. Bis jetzt immer 1 Teelöffel auf 250ml Wasser.
2. 1x
3. 30 min. vor dem Frühstück
4. Alnatura trüb.

Im Netz stehen manchmal nur 1 Teelöffel bis zu 2 Esslöffel pro Glas, darum meine Frage.