Mitglied inaktiv
Ich weiß ja, dass ich mit Vitaminpräperate Probleme hab, aber dennoch versuch ich es immer wieder...
Ich habe zur Zeit immer wieder Krämpfe, (Beine, Unterleib, Arme) und gelesen, dass Magnesium auch bei Migräne gut sein soll. Also hab ich meine Magnesiumtabletten wieder rausgekramt und nehme die aber immer Abends bevor ich ins Bett gehe.
Nun ja, die letzten Nächte hätte ich schlafen können ohne Krämpfe, wenn das Bauchweh nicht wäre und ich nicht noch zusätzlich Durchfall hätte.
Nun geht es darum es weitgehend natürlich auf zu nehmen, aber ehrlich gesagt widern gerade die Lebensmittel mich an 
Werde ab morgen mal schauen, evtl. auf Sonnenblumenkerne zu zugreifen. da könnte es vielleicht übers knabbern klappen.
Immer was neues...
Wieviel mg nimmst du denn ein?
Ich habe mir so Magensiumsticks geholt. Eines hat 250 mg. Darf davon drei am Tag nehmen. Die helfen mir gg Krämpfe und regulieren meine Verdauung. Hatte allerdings eher Verstopfungsprobleme und im Juni auch ein Frühgeburtsrisiko. Aber normal ist wohl ein Stick am Tag um den Haushalt aufzufüllen. Aber wenn du noch zusätzlich irgendwelche Babyvitamine nehmen solltest, ists vermutlich dann zuviel für dich.
Auf jeden Fall die Dosis runterschrauben. Man kann theoretisch nicht zu viel Magnesium nehmen, wenn es zu viel ist bekommt man Durchfall. Es kann natürlich auch unglücklich mit ner Magen Darm Sache zusammenfallen aber ich würde heute einfach die Tablette weg lassen und vielleicht ab morgen dann nur noch die Hälfte nehmen.
Ich habe die Magno sanol UNO 245mg Kapseln. Ich denke aber nicht, dass es die Menge ausmacht, sondern das künstliche. Mir war bisher nur bewusst, dass ich keine Kombi-Präperate nehmen kann (Femibion spielt z.b. mein Blutzucker verrückt). Ich hab ja anfangs auch Probleme beim Folio und Magnesium gehabt. Hab mich aber bei der Ernährung nun stärker an die Folsäure gehalten und da ging es mir dann auch wieder besser
Ich kenn dein Problem. Kann diese Tabletten auch generell nicht nehmen. Kriege da auch direkt durchfall von. Was ich besser vertrage sind die brausetabletten die man in wasser auflöst. Trinke das alle 1-2 tage und hab dadurch zum Glück keine Probleme mehr mit durchfall.
Ich würde es dennoch mal mit niedrigerer Dosierung probieren.