Gesunde Rezepte / Ideen zum Abnehmen während der Stillzeit

Hallo Hat jemand Lust ein paar schmeckende (ganz wichtig) und gesunde (genau so wichtig) Rezepte auszutauschen bzw. hier immerwieder zu aktualisieren wenn man was Neues gefunden hat? Es sollte halt halbwegs stilltauglich sein (nicht ohne Ende Zwiebeln und nicht scharf oä). Ich möchte gern abnehmen - gesund und ohne dass meine Milch drunter leiden muss . Vielleicht gehts anderen ja ähnlich. Ich fange gern mal an: Linsen Mangold Curry 250 g Mangold 250 g Linsen, rote 2 Zwiebel(n) 2 Knoblauchzehe(n) 2 EL Sesam 2 EL Butter 400 ml Kokosmilch 400 ml Gemüsebrühe 1 Stück(e) Ingwer (ca. 2 - 3 cm) 2 EL Zitronensaft 1 TL Kreuzkümmel ½ TL Kurkuma Salz Den Mangold putzen und waschen. Die Stiele würfeln und die Blätter in Streifen schneiden. Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer schälen. Zwiebeln würfeln, Knoblauch und Ingwer hacken. Die Linsen in einem Sieb durchspülen und abtropfen lassen. Die Butter erhitzen und Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer darin glasig anschwitzen. Sesam, Kreuzkümmel und Kurkuma dazugeben und kurz mitbraten. Linsen, Mangold, Kokosmilch und Brühe dazugeben. Mit Salz würzen und alles etwa 15 Minuten bei mittlerer Hitze kochen. Vor dem Servieren das Linsen-Mangold-Curry mit Salz und Zitronensaft abschmecken.