Mia186
Hallo Mädels, Dieser Schwangerschaftsdiabetes frustriert mich so dermaßen. Hab super Nüchternwerte und die Werte vor dem Essen passen auch, aber ich reagiere mit dem 1 Std. Wert ziemlich stark auf Kohlehydrate. Zum Frühstück gibt's meistens Quark mit Früchten und davon steigt der Zucker fast gar nicht an, aber leider hat man spätestens nach einer Stunde wieder Hunger. Bei Brot geht maximal eine Scheibe, aber wer soll davon satt werden. Insulin spritzen geht aber auch nicht, weil mein Zuckerwert nach 2 Stunden nach dem Essen sowieso schon wieder sehr sehr niedrig ist. Zum Abendessen ist die Toleranz anscheinend etwas größer und da gehen auch mal ein paar Löffel Vollkornreis zum Fleisch dazu. Ich finde es wirklich sehr anstrengend und hoffe dass dieser Mist nach der Schwangerschaft wieder verschwindet. Was esst ihr so den Tag über was den Zucker nicht so sehr ansteigen lässt? Ich finde nur Salat, Gemüse, Fleisch, Quark auf die Dauer sehr eintönig. Vor allem vermisse ich meine geliebten Kartoffeln!! Lg Mia
Hast Du es mal mit Eiweissbrot versucht?ist zwar nicht soo lecker,sättigt aber halbwegs und hat ja weniger kohlenhydrate als Brot,genrell Rezepte aus der Low Carb Küche,anstatt Nudeln Karotten in ganz feine Streifen schneiden,kochen,schmeckt mit fast jeder Nudelsoße (auf Nudeln kann ich nichtt verzichten )
Na mich frustriert es erst recht, vor allem weil jetzt 14 tage testen muss und dass Gerät immer was anderes anzeigt.Erst waren die Werte o.k und dann auf einmal viel zu hoch und dann habe ich bei meinem Freund und Anderen getestet und da waren die Werte noch höher als meine dann müssten die ja alle Diabetes haben.
Ich ruf da morgen mal an hab keine Lust aufgrund der vielleicht nicht stimmenden Werte noch Insulin zu spritzen.
Und ich weiss schon gar nicht mehr was ich essen soll traue mich ja schon gar nicht. mehr.
Vollkorn,Quark und Salat o.k aber auf dauer?
Ich esse auch Natutjogurth mit frischen Früchten, aber irgendwie nervt mich das wirklich richtig.
Wie sind denn Eure Nüchternwerte so im Schnitt?
und eine Stunde nach dem Essen ist der Wert ja meistens o.k bei mir.
Ich habe seit 3 Wochen die Ernährung umgestellt..war nicht einfach da ich Vollkorn nicht mag aber zb Barilla vollkorn spaghetti geht super und hirse dinkel brot! Ich esse morgens 2 scheiben hirse brot mit fettarmen puten und käse, mittags zb spaghttgi mit viel broccolli und dazu puten oder hänchen und abends meisten salat mit hirtenkäse Hab sogar 3kg abgenommen laut heutige kontrolle Ab und zu esse ich dann was"normales" um nicht verrückt zu werden aber klappt ganz gut!
Ich esse morgens oft 3 Filinchen mit gekörntem Frischkäse, das hält dann 2 Stunden an und nach den 2 Stunden mache ich mir nen Quark mit etwas obst. Mittags gibt's dann ne kleine Portion Kartoffeln mit viel Gemüse dazu Fleisch oder noch besser Fisch. Abends dann viel Gemüse oder auch Salat z.b. Bohnensalat und Vollkornbrot
Bin selber nicht betroffen, aber habe eine Diabetikerin in der Familie und weiß von ihr, das Vollkorn Haferflocken sehr positiv auf den Zucker wirken sollen, die kann man ja wunderbar in etwas Wasser vorquellen lassen und dann mit in den Quark mischen, dann macht das viel besser satt. Ansonsten kein Wien aber eben Dinkel Hirse und Vollkornreis sowie Kartoffeln, all das kann unser Körper besser vertragen als den modernen überzüchteten Weizen. Ich drücke dir die Daumen, dass du bald ein paar Dinge findest die dir schmecken und die dein Zucker toleriert.
Danke für eure Antworten. Ich habe mir jetzt mal ein Low Carb Kochbuch bestellt um meiner Kreativität etwas auf die Sprünge zu helfen. Aber es wird nicht einfach werden... Vor allem weil Kartoffeln überhaupt nicht gehen und ich liiiiiebe Kartoffeln in allen Variationen. @Lissy: Mein Nüchternwert ist immer zwischen 70-80, also der passt.