Flamingo78
Huhu Mädels, da mein Bauch von der ersten Schwangerschaft noch naja etwas toastig-weich daherkommt, bin ich die letzten Wochen damit beschäftigt, brav meine täglichen Sit ups zu machen...da ich jetzt aber wieder schwanger bin 8.ssw), weiß ich nicht so recht, bis wann man das in der Schwangerschaft machen sollte??? Hab bissi Angst, dass er nach einer zweiten Schwangerschaft dann gar nicht mehr in Form kommt, wenn ich nix mache... Hab was gelesen, dass es bis zum 7. Monat okay ist ... aber das kommt mir etwas spät vor... Weiss da jemand was?
Ich kann mir nicht vorstellen, dass das so früh schadet Bauchmuskelübungen zu machen. Ich denke du hörst irgendwann von selber auf wenns unangenehm wird. Ich hatte in der ersten Schwangerschaft das Gefühl die Bauchmuskeln lösen sich irgendwann in Luft auf. Die waren einfach weg!!!
Du darfst in der früheren SS Bauchmuskeln trainieren, aber nur bis zur 13.Woche!! (hab extra noch mal in meinen Lehrbüchern grad nachgeschaut) zumindest die geraden Bauchmuskeln, ansonsten begünstigst du "Rektusdiastase", d.h. wenn die geraden Bauchmuskeln außeinander weichen. Also, nur die schrägen Muskeln trainieren ;)