Mira90
Hey Mädels :-)
Nutzt hier jemand Liebeskugeln fürs Beckenbodentraining? Meine Hebamme hat mir dies empfohlen, da ich neben dem Rückbildungskurs Zuhause wenig zum Training komme... Habt ihr Erfahrungen damit?
Wäre ja zu schön, wenn das einfach so "nebenbei" ginge und den Beckenboden nachhaltig stärkt 
Mir geht's mit der Rückbildung eigentlich sehr gut. Nur schwer heben kann ich nicht, dann tut mir der Rücken weh... Aber das soll man ja eh vermeiden... ;-)
Bin gespannt :-)
Liebe Grüße Mira
Ich nutze die Gewichte die aussehen wie Tropfen. Kann man glaub ich mittlerweile im Dm kaufen. Das sind vier unterschiedliche und damit kann man quasi üben
Danke für die Info. Wie oft und wie lange trägst du sie?
Die trägt man am besten täglich für 15-30 Minuten. Wenn man merkt, dass man ein Gewicht locker halten kann, nimmt man das nächst schwerer. Und das ist dann schon echt ne Übung. Ich konnte vor der Ss das schwerste gut drin behalten ohne Belastung aber bin jetzt leider wieder beim leichtesten.
Alles klar, danke 
Davon hab ich auch gehört. Meine Hebamme hat mir das hier (Anhang) geschickt. Ich soll erstmal damit üben und, wenn es dann garnicht klappt, soll ich auch Liebeskugeln verwenden.
Danke dir fürs teilen!
wie unterschiedlich doch die meinungen sind, meine hebi hat explizit davon abgeraten.
Ist ja spannend... hat sie gesagt warum sie davon abrät?
Da bin ich auch gespannt ;-)
Ich habe bisher nur positives gehört und gelesen
sie meinte, die bringen was sie sollten, weil der Beckenboden darauf trainiert wird permanent angespannt zu sein. Da dieses ja nicht Sinn und Zweck ist, sollen wir die Übungen aus dem Kurs machen. So in etwa hab ichs im Kopf.
Ich denke generell auch, dass sie eben unterstützend genutzt werden sollten und keine aktiven Übungen ersetzen... Habe mir jetzt tatsächlich ein Set bestellt und bin gespannt :-)