mari82
Moin Mädels 
Hoffe es geht allen gut und ihr habt nicht allzu viel Stress mit dem Neujahrsempfang?
Ich persönlich werde Silvester vermutlich nicht erleben, da ich zuvor tief und fest auf der Couch einschlafen werde
So, nun zum eigentlichen Thema. Seit gestern plagen mich mal wieder Schmerzen.
Diesmal ist es eine entzündete/verspannte Nackenmuskulatur extreme.
Kopf nach links drehen geht kaum, nach rechts bisschen besser, schlafen war Katastrophe.
Hab gestern mal ne paracetamol genommen...ibuprofen trau ich mich nicht ran.
Thermacare hab ich in der Apotheke besorgt, klebt im übrigen super am Nacken, nämlich fast gar nicht..
Was könnt ihr noch empfehlen?? Will nicht schon wieder zum Vertretungsarzt rennen...
Es ist echt sehr sehr schmerzhaft und schränkt mich beim Autofahren ein...
Kann man irgendwelche Salben verwenden??
Glg 
Guten Morgen Ich hab mir beim dm mal diesen Kopfschmerzroller geholt, Gerade in der Schwangerschaft super, weil es halt keine Schmerzmittel sind und hab mir den auch bei schmerzendem Nacken schon in den Nacken gerollt und es hat geholfen… Gute Besserung! LG
Danke dir.. Ich hab mir jetzt in der Apotheke ein schmerzöl von wala geholt... Mal sehen ob das was bringt...ansonsten nächste Woche physio.. GlG
Hey du, Manchmal hat man ja Glück und die Verspannung löst sich flott wieder von allein.. ging mir schon ein paar mal so, das wünsche ich dir auch. Ich traue mich auch nicht an die Ibus bisher, obwohl ich erfahrungsgemäß leider weiß dass mir nichts besser hilft bei Schmerzen als die.. Spazierengehen könnte helfen. Beansprucht die gereizte Nackenmuskulatur nicht direkt, fördert aber die Durchblutung und lockert bei mir indirekt trotzdem immer den Rücken/die Schultern/den Nacken.
Bei mir hilft da auch nahezu nix. Nur warm halten (Halstuch/Schal) und beten, dass es sich nach 2-3 Tagen von alleine löst.
Ibu wäre ich auch vorsichtig. Kann ja ab dem 3. Trimester böse Folgen für die Zwerge haben. Aber ggf. beim Frauenarzt anrufen und fragen was und wie viel du nehmen darfst. Oder bei Embrytox in der Charité Berlin anrufen. Die können auch Auskunft geben...
Alles Gute 
Hey du... Lt. embryotox geht wirklich nur Paracetamol...Aber da kann man schon 3-4 Stück am Tag nehmen. Ja ich denke auch, dass ausser Wärme und Schal nichts helfen wird!! Danke dir
Hast du vielleicht ein Kirschkernkissen? Mir wurde mal gesagt das das eine feuchte Wärme erzeugt und das besser bei Verspannung hilft. Habe auch immer mit verspannten Nacken zu kämpfen.. Außer massieren und Wärme hilft bei mir da nichts.
Kirschkernkissen hab ich auch schon versucht und hilft bedingt... Denke ich muss da wirklich durch und hoffen das es einfach morgen besser wird.. Glg und danke
Oh Mann, du Arme. Du nimmst ja auch alles mit 
Ich würde es mit entzündungshemmende Mitteln probieren, die in der Schwangerschaft erlaubt sind. Kurkuma in geringen Mengen ohne diesen einen Pfeffer (findet man in Curcumin als Verstärker) z. B.
Aber da würde ich lieber die Hebamme fragen oder googeln. In der Schwangerschaft würde ich dann wohl auch auf Globulis greifen, wenn ich etwas hätte.
Und dann noch viel Wärme, leichte Massagen und vielleicht die Black Roll für Beine, Popo und unterer Rücken. In den drei Bereichen gut dehnen. Wenn irgendwo im Körper was verschoben ist, versucht der Rest es auszugleichen und es gibt woanders Schmerzen.
Ansonsten Physio verschreiben lassen. Oder Akupunktur?
Ganz liebe gute Besserung 
GlG 
Danke für deine Tipps, aber ohne Schmerzmittel ist es nicht auszuhalten 
Ibu nehm ich nicht, aber paracetamol und hoffentlich kann ich am Montag gleich zur Physio.
Lauf mir Halstuch und Schal rum und ständig Wärmflasche oder Kirschkernkissen im Nacken..
Orthopäden haben alle Urlaub....Vertretungsarzt war ich gestern doch, bekomme erst ab Januar Rezept...
Versuche Nackendehnübungen zu machen, aber den Rest sollte ich womöglich auch mit einbeziehen...
Könnt eigentlich nur kotzen, ständig hab ich irgendwie etwas...
Glg
Ich drück dich gab gut doll, dass es du alles verbraucht hast und 2022 voll durchgestartet werden kann.
GlG