Summer2020
Hallo Frau Rex, ich hatte Ende August einen zweiten Kaiserschnitt und stelle mir die Frage, wann ich frühestens mit der Rückbildungsgymnastik anfangen sollte. Ich habe in der Schwangerschaft auch furch starkes Husten einen Nabelbruch bekommen. Muss ich bei der Rückbildung aufgrunddessen irgendetwas beachten? VG Summer2020
Liebe Summer, mit der Rückbildung kannst du an der 12 Woche nach Geburt beginnen. Je nach dem wie stark der Nabelbruch ist, kannst du ihn, bevor der Rückbildungs Kurs beginnt Tapen lassen. Gerade Bauchmuskeln solltest du eh noch nicht trainieren. Am besten sprichst du vor dem Kurs mit der Kursleiterin, so dass sie dir passende Übungen zeigen kann. Liebe Grüße Steffi Rex
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