Mandrej22
Guten Tag Frau Rex, Ich habe durch das Tragen meiner Tochter (21 Wochen) leider den Beckenboden überanstrengt. Sie verweigert von Anfang an den Kinderwagen und weint sobald man sie reinlegt ohne sich zu beruhigen. Wir haben schon alles versucht aber ohne Erfolg, sodass ich sie im Tuch trage. Mein Beckenboden war eigtl wieder gut strapazierbar, aber durch das permanente Tragen und auch das nicht tägliche Training meinerseits (deswegen bin ich auf mich selbst sauer), habe ich jetzt Beschwerden wie Fremdkörpergefühl und ein Ziehen im Unterbauch. Was kann ich tun um es nicht schlimmer zu machen? Außer wieder kontinuierlich zu trainieren. Ich bin tagsüber mit dem Kind alleine und muss ja auch mal raus.
Liebe Mandrej22, du kannst mal versuchen, dein Kind in Bauchlage im Kinderwagen zu fahren. Viele Kinder mögen die reine Rückenlage nicht. Solange ihr dabei seid, kann dein Kind auch in Bauchlage mal liegen. Dies wird sicherlich deinen Beckenboden entlasten. Schläft sie denn auch in ihrem Bett? Wenn ja, wäre die Überlegung, was im Bettchen ist, was sie im Kinderwagen nicht hat. Eventuell ist die Matratze im Kinderwagen etwas zu hart? Wenn es nun mehr auf den Herbst zu geht, kannst du auch ein Schaffell in den Kinderwagen legen und darüber ein Spann Bettlaken. Die meisten Kinder lieben es auf einem Fell zu liegen. Ein Fell ist Wärme regulieren und die Kinder schwitzen nicht. Natürlich macht Beckenbodentraining weiterhin absolut Sinn. Zusätzlich kannst du einen Kurs für Beckenbodentraining besuchen oder auch einen Aqua fit Kurs. Im Wasser wird bei den meisten Übungen automatisch der Beckenboden angespannt, ohne dass du viel dafür tun musst. Zusätzlich gibt es sehr gute Beckenbodentrainingskugeln von der Firma Fun Factory. Diese aber bitte langsam steigern benutzen und nicht direkt 15 Minuten am Tag. Denn ansonsten bewirken Sie genau das Gegenteil. Liebe Grüße Steffi Rex
Mandrej22
Liebe Frau Rex, Nein, sie schläft bei uns im Bett immer dicht an mich gekuschelt. Sie lässt sich zum Schlafen tagsüber auch nach wie vor nicht ablegen und wird sofort wach, wenn sie den Körperkontakt nicht mehr hat.
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