Brahms
Hallo! Wieviel Kalorien sollte ich in der Stillzeit täglich mindestens zu mir nehmen? (Ich stille voll.) Viele Grüße, Brahms
Liebe Brahms, Wir schreiben üblicherweise, dass sehr viele Frauen mit einem Mehrbedarf von 200 bis 500 kcal pro Tag auskommen, da der Stoffwechsel in der Stillzeit verändert ist. Aber: Ich kenne eine Empfehlung, die besagt, dass frau in der Stillzeit 15 Gramm zusätzliches Eiweiß pro Tag zu sich nehmen sollte. Andere schreiben, dass es 500-700 Kalorien mehr sein sollten, die eine Frau in der Stillzeit zusätzlich aufnimmt pro Tag. Lieben Gruß Biggi
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Liebe Frau Welter, auch beim vierten Kind besteht für mich noch immer ein wenig Unsicherheit, ob es sich negativ auf mein Baby auswirkt (Bauchweh, Blähungen), wenn ich z.B. Steinobst oder Hülsenfrüchte esse. Auch von fachlicher Seite (Kinderärztin, Hebamme) bekomme ich unterschiedliche Aussagen. Wie sehen Sie das? Liebe Grüße Susa ...
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