Mitglied inaktiv
hallo!! ich bin seit ein paar tagen wieder extrem müde. ich hatte das am anfang der schwangerschaft. die letzten paar wochen war ich dann extrem fit...und nun kriege ich grad nichts mehr hin!! bin sehr schlapp! habe heute dann ein bisschen sport gemacht, um den kreislauf in schwung zu bringen. hat aber nichts geholfen! mein blutdruck war heute morgen bei ca. 65 zu 105!! woran kann diese müdigkeit liegen und was soll ich machen? danke
hallo, nicht gleich jeder niedrige Blutdruck ist mit Gefahren für das Ungeborene verbunden. Und es ist hier meist nicht ein fixer Wert, an dem man sich orientiert, sonder eher die Klinik Symptomatik, die die Schwangere bietet. Sofern es der Schwangeren unter einem niedrigen Blutdruck gut geht, sollte sie zunächst beruhigt sein. Werte, die deutlich unter 100 liegen und mit einer entsprechenden Symptomatik verbunden sind, wären bedenklich, sofern sie dauerhaft da sind und dieses sollte möglichst vermieden werden. Empfehlenswert sind bei entsprechenden Symptomen in erster Linie die reichliche Flüssigkeitsaufnahme 2,5-3 Liter am Tag! und in Extremfällen auch das Tragen von Kompressionsstrümpfen. Die Schwangerschaft per se bringt aber auch ohne eine Anämie oder niedrigen Blutdruck mit sich, dass viele Frauen schon recht früh viel eher erschöpft sind und über chronische Müdigkeit klagen, die nur schwer in den Griff zu bekommen ist. Was ist zu tun? Bei Abgeschlagenheit, Kreislaufproblemen und Müdigkeit, Kreislaufprobleme sollten natürlich zunächst mit dem behandelnden Arzt besprochen werden, hilft insbesondere die sportliche Aktivität zur Anregung des Kreislaufes. Von übermäßigem Genuss von Kaffee in der Schwangerschaft ist zur Anregung des Kreislaufs, gerade bei vermehrter Übelkeit, abzuraten. Die Aktivitäten müssen dabei nicht unbedingt Wettkampfbedingungen entsprechen, sondern es reichen hier schon leichte Übungen; sofern hierbei keine Beschwerden auftreten. Auch eine kalte Dusche oder Wechselduschen bringen den Kreislauf in Schwung und vertreiben die Müdigkeit. VB
Mitglied inaktiv
Rosmarin. Also z.B. Körperöl (aber gutes aus dem Bioladen)oder ein Badezusatz oder einfach ein naturreines Öl zum dran schnuppern. Eine Duftlampe im Raum ist auch nicht verkehrt. Kneipen mit kalten Wassergüssen fällt mir noch ein. Spazieren gehen hilft bei mir jedes Mal besser als mich hinlegen. Viele Grüße Jamaica
Mitglied inaktiv
danke für den tip!!!
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