Mitglied inaktiv
Hallo Herr Dr. Bluni!!! Ich konnte letzte Nacht bis zwei Uhr nicht einschlafen, weil ich so total nervoes wegen unserem Urlaub bin (wir fliegen am Wochenende). Wenn ich vor der Schwangerschaft mal Einschlafprobleme hatte, hab ich immer zu Baldrian oder zu Hopfen-/Melissentee gegriffen. Kann ich das in der Scbwangerschaft jetzt auch tun oder ist das zu gefaehrlich??? Vielen Dank fuer die Antworten. Gruessle TaKaCo
hallo, eine veränderte Schlafqualität und eine vermehrte Müdigkeit verspüren viele Schwangere. Wobei diese Müdigkeit eher nicht durch ungenügend erholsamen Schlaf oder Überanstrengung bedingt ist, sondern diese eher die Folge der hormonellen Umstellung. Durch längeren Schlaf und tägliche Ruhephasen lässt sie sich nur teilweise beeinflussen. Ungewohnte Schlafpositionen und Schwangerschaftsbeschwerden anderer Art führen dann dazu dass der Schlaf in der Schwangerschaft oberflächlicher ist; die Frau häufiger raus muss. Empfehlenswert sind -Geregelter Schlaf -Abends keine schweren Mahlzeiten, Kaffee, schwarzer Tee oder andere, koffeinhaltige Getränke, wie Cola -Besser vor dem Einschlafen ein Buch lesen, als vor dem Fernseher einen Abendkrimi schauen In ausgeprägten Fällen können beruhigende Tees, wie Melissentee Abhilfe leisten. Kompressionsstrümpfe reduzieren die Ödeme (Wassereinlagerungen – sofern vorhanden), was dazu führt, dass weniger die Schwangere nachts seltener zur Toilette muss. Auch die Anwendung von Baldrian wäre immer abzuwägen, da zu Baldrian keine systematischen Untersuchungen vorliegen, allerdings auch keine Hinweise auf Teratogenität beim Menschen. VB
Mitglied inaktiv
Hallo du! Bin jetzt in der 27SSW und kann auch nicht mehr regelmäßig schlafen! Oft nur 3 Stunden oder so und wenn ich dann munter bin kann ich lange nicht mehr einschlafen. Mein Artzt hat mir Baldrian verschrieben, er hat gemeint das ist föllig ungefährlich und es hilft auch meistens. Hoffe konnte dir helfen. LG