Mitglied inaktiv
Hallo, ich bin in der 11.Woche schwanger und habe eine vielleicht ziemlich dumme Frage. Ich habe gelesen, das man während der Schwangerschaft mit Vitamin A aufpassen sollte. Ich trinke sehr gerne ACE Saft und auf der Flasche steht, das der Tagesbedarf an Vitamin A mit einer Flasche zu 240 % gedeckt wird. Darf ich jetzt keinen ACE Saft mehr trinken? Vielen Dank für die Info´s Gruss Gaby
liebe Gabi, Überdosierungen mit Vitaminen betreffen in der Schwangerschaft vor allem das Vitamin A. Die außerhalb der Apotheke erhältlichen Multivitamin-Präparate und Säfte sind in aller Regel frei von Vitamin A. Multivitamin-Präparate aus der Apotheke können Vitamin A enthalten, jedoch nur in einer auch für Schwangere sicheren Dosis von maximal 5000 I. E. Schwangere Frauen und Frauen mit Kinderwunsch sollten nur soviel Vitamin A aufnehmen, daß sie – besonders am Anfang der Schwangerschaft – im Rahmen der zur Zeit gültigen Sicherheitsgrenzen bleiben. Nach Durchsicht der aktuellen Literatur zu dieser Frage kann man sich wohl am ehesten an die von Schäfer & Spielmann ("Arzneiverordnung in Schwangerschaft und Stillzeit") halten. Sie empfehlen, eine Tagesdosis von 6000 IE Vitamin A nicht zu überschreiten. Bei ausgewogener Ernährung besteht, auch nach der Ansicht der Autoren, kein Grund, Vitamin A in Tablettenform zu subsitutieren, es sei denn, es läge eine nachgewiesene Mangelsituation vor. Das Vitaminoid beta-Carotin wurde lange Zeit als "Provitamin A", eine Vorstufe des Vitamin A, weit unter seinem Wert behandelt. In seiner Funktion als wichtiges Antioxidans ist es heute dem Vitamin A zumindest gleichrangig. Es ist in die Faserstruktur der Obst- und Gemüsesorten so fest eingebaut, daß nur 40 bis 60 Prozent vom Körper aufgenommen werden können je nach Zubereitung: Säfte und Breie liefern durch die starke Verkleinerung der Faserstruktur die größte Ausbeute). Der Rest wird mit der Verdauung ausgeschieden. Bei sehr gesunder Kost mit frischem Obst und Gemüse zu jeder Tagesmahlzeit werden bis fünf Milligramm beta-Carotin aufgenommen, bei "Normalkost" ein bis drei Milligramm. VB
Mitglied inaktiv
Hallo Gabi! Also dumm finde ich deine Frage überhaupt nicht... Ich habe in den ersten Schwangerschaftsmonaten hauptsächlich ACE- Saft getrunken,bis ich gehört habe, daß Vitamin A schädlich sein kann. Ich habe das sofort meinen Ärzten erzählt und sie fanden das nicht so toll. Ich habe jetzt sogar einen Eintrag im Mutterpass wegen Überdosierung! Ich habe jetzt totale Panik, daß ich meiner Kleinen damit geschadet habe. Beschränke dich lieber auf ein Glas am Tag, dann kannst du nichts falsch machen. Ich wünsche dir noch eine schöne Schwangerschaft!
Mitglied inaktiv
Hallo Bine, dabke für die Rückinfo! Dann werde ich jetzt auch besser darauf verzichten. Ich bin zum ersten Mal schwanger, deshalb habe ich ziemlich viele Fragen... :-)) Gruss Gaby
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