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Hallo Frau Höfel, ich habe meine Tochter ca. 6 Monate voll gestillt. Ich habe während der gesamten Stillzeit keinerlei Nahrungsergänzungsmittel o.ä. eingenommen. Letztens hat mir eine Freundin gesagt, dass es für die Entwicklung des Kindes enorm wichtig sei Folsäure und Jod einzunehmen. Ist das so? Ich habe mich eigentlich recht ausgewogen ernährt: regelmäßig Obst, Gemüse, Milch, Milchprodukte, Brot, Fleisch. Ebenso verwende ich jodiertes Speisesalz. Lediglich Fisch habe ich leider recht selten gegessen. Vielleicht 1 mal in 2 Wochen. Und der ist ja ein guter Jod-Lieferant... In der Schwangerschaft habe ich erst "folio forte" und später "centrum materna" regelmäßig eingenommen. Habe ich damit vielleicht auch schon meine "Speicher" aufgefüllt? Ist es so, dass zunächst das Kind über die Muttermilch mit Folsäure und Jod versorgt wird und dann erst mein Körper? D.h. hätte wenn dann zunächst ich einen Mangel? Muss ich mir Sorgen machen? Vielen Dank schonmal für Ihre Antwort und schöne Grüße...
Liebe Sonne, Nahrungsergänzungsmittel sind das, was der Name sagt: eine Ergänzung zur Nahrung. Allerdings nur dann, wenn man sich nicht ausreichend ernährt. Da eine Fehlernährung bei Ihnen nicht vorliegt, haben Sie auch dem Kind nicht geschadet. Primär nehmen erstmal Sie die Spurenelemente auf und reichern dann sozusagen Ihre Milch damit an. Liebe Grüße Martina Höfel
Mitglied inaktiv
Hi, ich muß zugeben, in der Stillzeit habe ich auch mit Folsäure geschlürt... Aber es klingt doch schon ganz gut, dass du dich gesund ernährt hast. Zur Zeit unserer Mütter hat so weit ich weiß keiner Folsäure genommen. Natürlich ist es bestimmt besser wenn man das nimmt, aber ob es jetzt wirklich schlimm ist wenn man die nicht genommen hat???? Wir sind auch groß geworden. LG
Mitglied inaktiv
Hallo Frau Höfel, vielen Dank für Ihre Antwort. Ich mache mir halt einfach Sorgen, dass ich meinem Kind geschadet haben könnte. Man sagt ja, dass man in der Stillzeit einen deutlich höheren Bedarf als normalerweise hat. Grundsätzlich habe ich mich ja schon recht ausgewogen ernährt. Wobei ich auch zugeben muss, dass nicht täglich Gemüse oder Obst auf dem Tisch war, es war auch mal ein Fertigprodukt bzw. "schnelle Küche" dabei... Pauschal kann ich sagen, dass ca. 3-4 mal pro Woche Obst und Gemüse dabei waren. Wie würde sich ein Folsäure- bzw. Jodmangel denn überhaupt bei meinem Kind bemerkbar machen bzw. welche Auswirkungen hätte es? Kann der Körper Jod und Folsäure speichern? In der Schwangerschaft habe ich die Präparate ja regelmäßig eingenommen, so dass ich ggf. in der Stillzeit auch noch von den Speichern zehren konnte, wenn ich mich mal nicht so gesund ernährt habe? Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen. Ich mache mir wahrscheinlich einfach zu viele Sorgen... Vielen Dank und liebe Grüße
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