Glückwunsch
Hallo Frau Höfel, nach meinem ersten Kind habe ich einen Rückbildungskurs gemacht. Jetzt nach dem zweiten könnte ich nur einen Abend-Kurs besuchen und habe bei uns in der Gegend leider keinen Platz mehr bekommen (großer Hebammenmangel bei uns) :( Ich habe gesehen, dass es bei Youtube viele Videos gibt mit Rückbildungsübungen. Jetzt schwanke ich, ob ich mit Hilfe solcher Videos selber Rückbildung mache - oder Stress und zusätzlichen Schlafmangel in Kauf nehme, indem ich Abends noch eine Stunde fahre zu einem richtigen Kurs. Denken sie, ich kann auch zu Hause eine gute Festigung des Beckenbodens erreichen? Was müsste ich beachten, wenn ich Videos mit Rückbildungsübungen auswähle? Vielen Dank!!
Liebe Glückwunsch, theoretisch geht das, praktisch zeigt die Erfahrung, dass die Übungen Anleitung und Kontrolle (z.B. Atmung) benötigen. Liebe Grüße Martina Höfel
Martina_82
Alternativ kannst du dir vom Gyn oder Hausarzt (6x) Physiotherapie verschreiben lassen u dort Rückbildung machen. Zahlt die Krankenkasse. Habe ich beim Zweiten gemacht, weil es mir nicht möglich war einen Abendkurs zu besuchen.
Moni74
Hallo, Glückwunsch zum zweiten Kind! :) Ich stand selbst vor der gleichen Fragestellung, daher antworte ich auch noch auf diesen älteren, aber dennoch aktuellen Beitrag. Ich habe mich damals zwar gegen die youtube-Videos entschieden, da ich mir da über die Qualität nicht so sicher war. Habe mich aber dennoch für einen online-Kurs entschieden und damit gute Erfahrungen gemacht. Wer es selbst mal austesten will: http://bit.ly/Rückbildungskurs Wenn ihr noch Fragen habt, schreibt gerne. Viele Grüße Moni
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