Nina1503
Hallo Frau Höfel, Ich bin in der 28. Woche mit zweieiigen Zwillingen schwanger. Bislang verläuft alles gut. Gestern war ich erneut zur Vorsorge und mein Fa stellte fest,dass der Gmh sich von sonst Ca 5 cm auf 3,3 cm verkürzt und sich ein kleiner Trichter gebildet hat. Er hat mir dann Liegen und Schonen empfohlen und mir auch noch die Lungenreife gespritzt,rein vorsorglich. Meine Hebamme empfahl mir noch Bryophyllum,um vorzeitige Wehen zu vermeiden bzw zu lindern. Jetzt liege ich hier und frage mich,ob 3,3 cm wirklich dramatisch sind und was ich tatsächlich machen darf. meine Hebamme hat mir vom schwimmen abgeraten,aber was ist mit Yoga? Das entspannt mich sehr und tut mir gut... Wäre es denn körperlich zu anstrengend? Darf ich sitzen oder muss ich wirklich nur liegen? Darf ich überhaupt noch vor die Tür? Grade kommen so viele Fragen. Vielleicht können Sie etwas Beruhigung und Abhilfe verschaffen. Vielen Dank
Liebe Nina, für Sie ist tatsächlich Schonung angesagt. Das heißt, dass Familie, Freunde und Verwandte jetzt dran sind! Sie lassen bitte die Finger von Wäschekörben mit nasser Wäsche und vollen Putzeimern und hüten die Couch. Das Liegen hat den Sinn, den Druck vom Muttermund zu nehmen. Sie beschäftigen sich bitte mit lauter schönen Dingen: lesen, Basteln etc. Wenn Yoga IHnen gut tut, dann sollten Sie das weiterhin machen. Auch ein kurzer Spaziergang ist möglich. Liebe GRüße Martina Höfel
MamaBea
Hallo, Ich hatte ab der 22.ssw ne Verkürzung auf 3,5cm. Meine FÄ meinte auch zu mir, ich soll mich schonen und viel liegen. Ich sollte dann regelmäßig zur Kontrolle. Dort im Wartezimmer musste ich ja auch immer ne Weile sitzen bis ich dran war. Deshalb hatte ich für mich beschlossen, ca. 2h am Tag aufrecht sein zu "dürfen". Hab das für Einkäufe oder nen kurzen Cafébesuch genutzt. Ansonsten hab ich wirklich gelegen, da beim sitzen ja auch das Gewicht nach unten drückt. Nur im Liegen ist der GMH entlastet. Hab im Liegen gegessen, gelesen und Besuch empfangen. Es war nicht immer leicht, manchmal hat's echt genervt. So hab ichs aber bis 38+2 geschafft, allerdings nur eine Maus, keine Zwillinge.
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