novemberfee
Hallo Frau Höfel, meine Hebamme sagte mir, dass ich mit kaltem Abduschen und einem Tee (schwarzer Tee?) die Brust auf das Stillen vorbereiten kann. Auch mal ohne BH gehen. Ich kann mich nicht mehr an die Teeart erinnern, können Sie mir mit dem schwarzen Tee zustimmen? Ab wann kann ich Himbeerblättertee trinken? Bin fast 36.SSW. Kann ich etwas Frauenmantel dazu mischen? Wann darf ich mit der Dammmassage beginnen? Wann mit dem Heublumendampfbad? Vielen Dank, novemberfee
Liebe novemberfee, schwarzer Tee ist gemeint. bei Frauen mit heller empfindlicher Haut kann man empfehlen, die Brustwarzen schon am Ende der Schwangerschaft mit Johanniskrautöl zu pflegen (4-6 Wochen vor dem Termin beginnend). Bitte weder mit Zitronensaft noch mit Bürstenmassage arbeiten. Damit haben sich früher viele Frauen gequält und Ihre Warzen mit Zahnbürsten etc. bearbeitet. Das ist aber nicht nötig. Wenn Sie etwas zur Abhärtung Ihrer Brustwarzen tun wollen, dann opfern Sie einen alten BH und schneiden in jedes Körbchen ein Loch in Größe der Brustwarze. So kann die Oberkleidung sanft über die Warze streichen und sie etwas unempfindlicher machen. Das reicht eigentlich als Vorbereitung! Himbeerblättertee geht ab sofort. Frauenmantel dazu geht. Mit der Dammassage beginnt man ca. 6 Wochen vor dem Termin. Dann beginnt man den Damm, also das Gewebe zwischen der hinteren Scheidenwand und dem After kräftig zu massieren und zu dehnen, damit es weich, geschmeidig und dehnfähig wird. (Vielleicht vorher ein Sitzbad, dann ist alles gut durchblutet!) Dazu nehmen sie anfangs einen, später zwei oder drei Finger, gehen etwa drei cm tief in die Scheide ein, fassen ihren Damm und massieren ihn U-förmig mit leichtem Druck Richtung Darm. Zuerst wöchentlich, dann täglich, unter Verwendung von Johannis-, Oliven- oder Weizenkeimöl 3-5 Minuten. Versuchen Sie die Scheide für ca. 20 Sek. auseinanderzuziehen, bis Sie ein leichtes Prickeln verspüren. In den letzten Tagen vor der Geburt ölen Sie die Schamlippen mit ein, damit auch diese geschmeidig werden. Überschüssiges Öl bitte hinterher abtupfen. Die Massage kann auch vom Partner ausgeführt werden. Geht das Ganze in ein Liebesspiel über, viel Spass.*g* Es ist für den Partner aber auch eine Möglichkeit, den Damm einmal losgelöst von der Sexualität zu erleben. So, wie er es auch später in der Klinik vorfindet. Bitte denken Sie daran, dass eine Dammmassage immer nur 24 Std. wirkt, deshalb in den letzten Tagen täglich durchführen. Liebe Grüße Martina Höfel
novemberfee
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