lambogenie
Hallo liebe Mitmamis,
ich habe schon wieder mal ne Frage. Wieviel sollte man als vielstillende Mami bei diesen Temperaturen wohl trinken? Ich komme so auf 3 Liter Wasser plus zwei große Tassen Milchkaffee am Tag. Bei der großen Hitze bleibe ich mit meiner Kleinen aber auch in Haus und Garten. Wie schauts bei euch so aus? Ich kanns irgendwie nicht so ganz einschätzen und an meinen vollen Pampis kann ichs ja leider nicht messen, ob ich genug trinke! 
Ich denke solange du dich gut fühlst, ist es gut. Ich bekomme z.b. Kopfschmerzen und Kreislaufprobleme wenn ich zu wenig trinke.
Außerdem merkst du das tatsächlich daran wie oft und wie du auf Toilette musst. Ich muss ständig rennen ;)
Wenn du zu wenig trinkst ist der Klogang unangenehm, wenig und hat eindeutig Farbe, bei genug trinken nicht. Also wie bei deinem Kind, nur ohne Pämpi. 
Immer nach Durstgefühl trinken, bei jedem Wetter. Nicht mit Gewalt. Wenn Du drei Liter locker wegziehst, gut. Wenn es weniger ist oder mehr, auch gut. Hör auf Dein Durstgefühl. L G Morgen
Durstgefühl ist gerell gut. Leider haben viele keines. Manche kommen dan. Nur auf 300 ml! Definitiv zu wenig. Ich habe mir das trinken antrainiert, ist schon länger her. Ich finde es generell nicht schlimm, wenn man, weil man weiß man trinkt wenig, bewusst und ohne durst mehr trinkt. Mit hauruck geht dS nicht und deine 3,5 liter sind klasse! Ich trinke etwa2-2,5 liter.... Bei der hitze sicher mehr, zähle aber nicht. Lg